若您有依賴安眠藥飲酒才能入睡或受失眠所苦的朋友(可直接看方法)

實際上我們只是借助這些物質讓腦中產生輕鬆的假象

暫時讓你快速有放鬆的感覺,而暫時忘卻煩惱或苦

當你覺得此方法有效後,會常常使用它來對治睡眠或其他(讓你苦的事)

當你習慣,那天你沒有它時,你會焦慮不安,這就是上癮

這些東西非但沒能改善你睡眠,反而讓我們更依賴它,更受控制

生活中有許多的人事物,當你執著喜歡它

養成習慣,就不知不覺讓心陷入痛苦

消失了一段時間,說有功課要完成,就是突破這ㄧ部分.....(當然還有其他)

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