前陣子有同事問我有沒有聽過一種瘦身飲食法

賴宇凡著作的"要瘦就瘦,要健康就健康"這本書

這位老師提倡把金字塔倒著吃,也就是肉蛋奶起司多攝取

並吃鵝油、鴨油、豬油及椰子油

減少碳水化合物的攝取(麵包、五穀雜糧、加工食品、糖)

多喝水,就能回復健康,就能享瘦

這些同事提到公司內有許多人依此療法瘦了許多公斤

但這樣的飲食療法真的帶來健康嗎?

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