若你有腕髓道症候群、腕關節發炎、手腕肌腱炎、板機指、媽媽手

這都是肌肉與內部經脈太緊繃引起的發炎

主要是長時間施力不當、過度使用或某個姿勢太久造成的傷害

當你施力完畢後,沒有好好為自己的肌肉與內部經脈放鬆

日積月累造成的發炎(發炎不是一天造成,是不當的使用累積下來的結果)

今天分享兩則影片,藉由影片的教導

讓你可以為自己那雙發炎的手或腳(腳也一樣的處理方式)

回復到可以健康的運作

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