目前日期文章:201602 (3)

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每個人每天都會面對一些壓力(憂鬱、焦慮、易怒、沮喪、不耐煩)

過多的肉類攝取、食物太鹹、愛喝可樂、汽水、咖啡與酗酒、經血過多

愛吃甜食與含糖飲料、過量出汗、藥物、腸胃不好、念珠菌感染等等

上述這些都會讓鎂流失,不過由於當今土壤的鎂幾乎已經缺乏

所以當某幾種營養素與礦物質不足時,疾病就會開始慢慢形成與出現

這集是介紹鎂如何使用,它可以用在許多疾病的處理與情緒壓力上

影片中有許多小短片的呈現,讓你明白原來這樣就是缺鎂

而日後我也會針對各別疾病來做處理與介紹~

同時我僅獻上我的強項來幫助這次台南地震造成災民身心受傷

以及救難隊員、各個相關人員不眠不休搶救

讓大家身心放鬆的一個有用方法~

  

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這一集,是分享手麻的治本方法

當你不斷使用雙手後,手部內部肌肉與經脈已出現緊繃感受

就要在當下或晚上趕快立即處理

這樣就不會不斷累積,使血液循環日漸變差

導致哪一天手部的問題變得很嚴重

問題變嚴重時就不是一天能處理得好

就須要連續幾天協助肌肉放鬆,才可能達到治本方法

放鬆是讓血液循環提高,讓營養與氧氣進入細胞,並帶走廢物

若已經長期出現手麻者,一天就至少要花30分鐘以上(能多次更好)

然後連續處理個5-7天才會斷根,哪裡痛疏通哪裡

痛的時候,記住要不斷吐氣,氣吐越長越好~超過20-30秒更佳

有慢性病患者或長期酗酒造成的手麻

因為不只手部緊,也缺乏某幾種大量的營養素(失衡)與飲食需要調整

而頸椎移位造成的手麻,也還是要處理雙手

因為雙手指縫,都綁住全身的頸肩腰,不放鬆手,只鬆頸肩是無法達到效果

這日後我會再為大家提供更多方法,雙管齊下,讓身體狀況恢復得更快更好~

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過年了,很多人忙著打掃家園、採買食材為家人做豐盛料理

每天忙進忙出,使用著雙手,不斷地扭、拿、擦、推、抓、舉、扛

一整天下來,雙手各部位已經越來越緊繃僵硬

而你從不知,原來我們的雙手也是需要幫它們放鬆

你只會用它,卻不會維護它,那天就故障

我們每個人的工作都是不斷的使用著雙手

如打字畫圖、滑手機、端盤子、提重物、清潔、做菜、修理....等等

做這些事時,雙手用力與同個姿勢太久

會讓內部肌肉與經脈越來越緊

而大部分人幾乎無法感受肌肉與經脈不斷變緊

當壓迫體內神經與血管時,就會用痛麻酸無力來顯現

這一集,是治標方法,當你手麻時,可以按壓幾個點

就可以先立即解決手麻問題,不過內部肌肉還是沒有放鬆

所以會反覆手麻,建議你,看下集的治本法,讓手麻問題說掰掰

 

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