八年前我開始執行生酮飲食與低碳飲食
剛好都有搭配維生素與礦物質的習慣
當時覺得身體更有精神,不容易餓肚子,我以為這樣很好
莫約執行了第四年,在體檢時,發覺膽固醇的數值有了變化
低密度的膽固醇變高了,甚至總膽固醇增加許多
執行將近滿五年時,膽固醇指數再往上增加,低密度更高
雖都屬於正常範圍,但我發覺身體的不對勁
其中就是2個月內連續發生好幾次無名的緊張
檢查自己的情緒並沒有任何人事物的引發
這也迫使我開始對執行的飲食療法產生懷疑.......
網路照片
八年前我開始執行生酮飲食與低碳飲食
剛好都有搭配維生素與礦物質的習慣
當時覺得身體更有精神,不容易餓肚子,我以為這樣很好
莫約執行了第四年,在體檢時,發覺膽固醇的數值有了變化
低密度的膽固醇變高了,甚至總膽固醇增加許多
執行將近滿五年時,膽固醇指數再往上增加,低密度更高
雖都屬於正常範圍,但我發覺身體的不對勁
其中就是2個月內連續發生好幾次無名的緊張
檢查自己的情緒並沒有任何人事物的引發
這也迫使我開始對執行的飲食療法產生懷疑.......
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我有許多半夜高飛時(8-14小時)長班、清晨3-4點起床或半夜才回到家的班型。而這一年長班落地後,外站休時是越來越少(24小時),身體還來不及調整,隔天又熬夜回台,若飛機上能好睡2-3小時就要偷笑,所以我能體會連續高工時、休息間隔縮短、長期熬夜對工作者的身心狀況,也知道現今勞基法修惡對勞工的身體與心理有很大的衝擊。(勞基法修惡已於昨晚通過,我非常悲憤,但對的路還是要繼續走,相信勞工的團結,是絕對有強大力量去面對資方不當對待,並讓國民兩黨支持爛法案通過的委員下次落選,去選對的人)。今天要分享肝勞累與肝炎如何用營養素協助立即處理,下一次再分享支援腎臟壓力皮質醇的營養素,畢竟腎水不足肝火旺盛-(給所有打拼與勞動者)
這篇文章從發表至今已經有9年時間
若你有膽結石的朋友,會建議跳過此文章
從我近期文章開始瀏覽與使用就會有幫助
這個肝膽排石法,喝了許多橄欖油,對肝功能很傷
請保留檸檬水是能慢慢溶解結石
但必須依據自己的腸道狀況稀釋攝取
相關疾病修復,可以參加課程,近期有新公告
此篇文章不建議再研讀,2021/01/04公告大眾