肝膽 @ 我在森林，深呼吸

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Aug 30 Mon 2021 15:16
長期低碳生酮飲，日漸使肝臟遲滯及神經發炎

八年前我開始執行生酮飲食與低碳飲食

剛好都有搭配維生素與礦物質的習慣

當時覺得身體更有精神，不容易餓肚子，我以為這樣很好

莫約執行了第四年，在體檢時，發覺膽固醇的數值有了變化

低密度的膽固醇變高了，甚至總膽固醇增加許多

執行將近滿五年時，膽固醇指數再往上增加，低密度更高

雖都屬於正常範圍，但我發覺身體的不對勁

其中就是2個月內連續發生好幾次無名的緊張

檢查自己的情緒並沒有任何人事物的引發

這也迫使我開始對執行的飲食療法產生懷疑.......

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個人分類：肝膽

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Jan 09 Tue 2018 21:03
【肝勞累與肝炎如何處理】

我有許多半夜高飛時(8-14小時)長班、清晨3-4點起床或半夜才回到家的班型。而這一年長班落地後,外站休時是越來越少(24小時),身體還來不及調整,隔天又熬夜回台,若飛機上能好睡2-3小時就要偷笑,所以我能體會連續高工時、休息間隔縮短、長期熬夜對工作者的身心狀況,也知道現今勞基法修惡對勞工的身體與心理有很大的衝擊。(勞基法修惡已於昨晚通過,我非常悲憤,但對的路還是要繼續走,相信勞工的團結,是絕對有強大力量去面對資方不當對待,並讓國民兩黨支持爛法案通過的委員下次落選,去選對的人)。今天要分享肝勞累與肝炎如何用營養素協助立即處理,下一次再分享支援腎臟壓力皮質醇的營養素,畢竟腎水不足肝火旺盛-(給所有打拼與勞動者)

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