你沒看錯，就是之前那個市長候選人在推的飲料~(哈)
蜂蜜檸檬汁是很好的排毒補水飲料
使用方式不分季節時間，我會依腸胃好壞給予不同建議
讓我們來看看如何使用及它對身體的作用
插播
若你本身有很多疾病不知道怎麼處理
本人將在2022/4月舉辦消化道教學課程
視訊上課，請看4月公告
https://tangyuchi634722.pixnet.net/blog/post/121397120
現代人的肝臟普遍塞滿了毒素，進而造成各種疾病的發生
血液變髒，氧氣減少，蜂蜜檸檬汁水量足夠就能清除污血
這款飲料是我覺得簡單容易上手，且排毒效果顯著
若是有人不吃蜂蜜的話，你也可以選擇品質好的楓葉漿
有喝西洋芹汁的朋友，可在起床後先喝下蜂蜜檸檬汁後
相隔約15-30分鐘，再喝西洋芹汁，當然若時間無法辦到
西洋芹汁還是首選，其次是蜂蜜檸檬汁
排毒反應與身體回饋
一天任何時間只要你口渴，你都可以泡一杯這種飲料給自己
在很短的時間內，你會發現唾液增加
口乾舌燥症狀緩解，很快能補水
建議腸胃不佳者，盡量空腹喝
比較不會因大量水分導致胃消化食物時的負擔
它是很強大的排毒、補水與修復肝功能的飲料之一
但我要先說會有排毒症狀: 如
腋下臭味增加、長痘子(有些人肝比較毒會排蠻多的)
排便次數增加、頭髮生長速度加快一倍以上
髮質捲髮變直且頭皮油膩發臭(排毒時髮流會改變)
這段時間依每個人肝功能骯髒程度
最快3-4周，身體比較多問題的，要一個月以上才能走完
當過了這段時間後，你會發現腳底出現像香港腳的脫皮現象但不會癢
快的話，一個晚上腳底皮膚就換成粉嫩光滑，慢的話要幾天
身體肌肉狀況也會比較有水分與彈性，同時皮膚會變光滑
當然體重重者會減輕，體重輕者會增加，腰身胸部臀圍肌肉會變化有彈性
體重增加，是細胞含水量增加，而非水腫，舊衣服還是能穿進去但比較緊
體重減輕，是肝臟解毒能力變好，有毒物質不再請淋巴代勞，水腫會消失
同時肝臟內及其他囤積脂肪處會崩鬆，肥胖者會開始瘦
這也是因為你攝取好的葡萄糖，而不是甜點零食手搖杯的葡萄糖
所以身體會利用優質葡萄醣處理很多地方
若大家使用後出現排毒症狀
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檸檬與萊姆特性
檸檬與萊姆含維生素C與活性鈣，當兩者結合後
這兩個物質能進入肝臟喚醒停滯肥胖的肝臟
促使黏在肝臟內的脂肪分散脫落
另檸檬與萊姆因含有礦物鹽與微量礦物鹽能協助電解質的製造
這種微量礦物鹽類能瓦解肝臟內的病原體如:
有害的多種細菌、真菌、黴菌與各種病毒
肝臟運作變好，你的免疫力系統也會增強
生蜂蜜與蜂蜜的特性
蜂蜜是天然的抗菌劑、可以對抗病毒、細菌與微生物菌
保護你不受輻射傷害與減緩停止癌細胞的生長
當被分解吸收進入肝臟後，這些葡萄糖、維生素、礦物質、
微量元素與植物花粉內的植物化合物
能立即給予肝臟力量，協助肝功能提升與免疫力
肝醣的提高，能協助肝臟降溫(毒素高的肝臟會過熱)
低碳生酮飲食者，只要看到糖都會怕
但長期這種飲食法會讓肝臟慢慢停滯，鹽酸減少，腎上腺出現疲勞
突然克制不住的暴食、情緒容易緊張慌張憂鬱、容易大量出汗與身體脫水
然後慢性病又開始出現、生殖系統異常、血糖及血液會再次出現問題
我曾經在2014年開始做生酮與低碳飲食共4年半
所以我知道這兩種飲食對身體造成的變化與問題
檸檬的選擇與使用方式
早晨起床第一杯的飲料為蜂蜜檸檬汁或者是薑汁蜂蜜檸檬水
這兩種都是非常強大排毒飲料，依你可以做的，選一款
水量要足夠(400-500cc)，不要用很少的水調蜂蜜檸檬
水量一定要夠(不是只是喝200-300cc，甚至更少水)
可協助肝臟將前一晚打包好的垃圾帶出體外，同時補水
身體需要這些礦物鹽類將體內髒的東西排出去
再來黃檸檬會比綠檸檬較不刺激胃壁(對於消化不佳的人)
以你方便購買為主，不要因為我說
就拼命找黃檸檬，買不到就不須執著
每次使用半顆檸檬對400-500cc的水
但消化道不佳有脹氣、胃潰瘍、胃食道逆流者、脂肪肝
肝炎、克隆氏症、自體免疫、過敏、血糖高、心血管疾病者
建議使用1/4顆開始(尤其綠檸檬)，也就是擠一點點
對讓自己喝下舒服的水量，水微酸即可
覺得喝下去不會胃鄒鄒的，胃是舒服的，就是適合你的劑量
不要逞強覺得檸檬汁一定要多才有用，不需要
當身體適應後，再來調整檸檬汁的量，可以慢慢增加
一天建議至少喝2次，最多3次，口渴想到就可以補充
尤其早晨起床空腹喝第一杯對身體幫助最大
另外，給腸胃極弱者的建議，若是連喝這樣少的檸檬汁都覺得不舒服
可以在檸檬汁中，加入一點薑汁
約大拇指長度，磨成泥擠成汁，置入水中待15分鐘後喝下更好
或加入很少量的薑粉搭配在蜂蜜檸檬汁裡，這樣就可以暖胃
薑也能幫助停滯的肝臟恢復，使肝臟及腸道內老舊脂肪鬆脫
同時也能增強鹽酸的分泌與膽汁濃度.......
檸檬汁的選用
若是擠檸檬對你來說沒有時間，你可以選用榨好的原汁
這邊有幾款，我個人推薦給懶人用的(我就是,哈哈)
主婦聯盟的香檬原汁我個人非常推薦(這款要有會員才能購買)
里仁有機店的檸檬汁、所有購物台有賣的河谷鳥德國有機檸檬汁
另外下面是Demeter認證，比有機更有機的檸檬原汁
或你也可以選擇一般市面壓榨的檸檬汁
但我個人不大建議長時間使用，畢竟柑橘類農藥及除草劑下比較重
這些有毒物質會讓你在食用後，又回到肝臟
同時施了農藥、化肥與除草劑的土地
礦物質與營養素含量會很低，甚至礦物質含量幾乎流失
在你考量自己的荷包時，你可以用，但偶爾還請給身體好一點的照顧
蜂蜜的選擇與調配比例
生蜂蜜比蜂蜜富含更多礦物質、維生素與營養
但生蜂蜜的缺點是要用溫水比較好融化開
夏天室溫水要幾分鐘才會融化，冬天就要用溫水才能化開
蜂蜜來源很多是假蜂蜜。或餵蜜蜂吃糖，除非你有信任的廠商
蜂蜜融化速度快，對於上班族或沒時間攪拌者，是個好選擇
一杯檸檬汁要加多少的蜂蜜呢? 基本上不要過甜
你喝得舒服好喝，微酸微甜就適合
生蜂蜜、蜂蜜、楓糖漿購買連結參考
生蜂蜜建議還是要補充，能量比蜂蜜來得高
但對於忙碌的人這真的不好化開，需要溫水
上班族忙碌的人，可以參考下面蜂蜜相關連結
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野花蜂蜜16盎司(方便好用)
有機原生粗製生蜂蜜(營養豐富，能量高，缺點不好化)
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自然療法-各種疾病處理 (28)
