前幾天去爬山,因平日懶得運動的我還是出現一些狀況

若你常重訓或做其他運動也有這樣的情形發生

你可以使用下列方法

能減少運動時氧化的傷害與降低運動後肌肉發炎痠痛的時間

因為是爬北投清天宮到向天池,階梯非常多

太久沒訓練自己,連續爬個30分鐘,全身溼透

然後就出現了左腳膝蓋筋卡住了的痛

70126634_2432861120114728_2096017634712616960_n.jpg

 

文章標籤

fanny 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()