前陣子有同事問我有沒有聽過一種瘦身飲食法

賴宇凡著作的"要瘦就瘦,要健康就健康"這本書

這位老師提倡把金字塔倒著吃,也就是肉蛋奶起司多攝取

並吃鵝油、鴨油、豬油及椰子油

減少碳水化合物的攝取(麵包、五穀雜糧、加工食品、糖)

多喝水,就能回復健康,就能享瘦

這些同事提到公司內有許多人依此療法瘦了許多公斤

但這樣的飲食療法真的帶來健康嗎?

IMG_0509  

 

我只能說,失去健康的人,最容易被"健康"這門學問所欺騙

只要是有用的方法,他們都願意相信(想要快速瘦身就會看到這樣的療法)

不只這位老師,很多的科學家與醫學界,動機帶有著偏見或貪婪

就會被單一的實驗或喜愛吃肉的習慣帶著走,以致於研究沒有週全性

這位賴老師與古代當今許多科學家及醫生持著相反的觀點

她要大家多攝取肉類、高脂、低碳水化合物

這種飲食法跟阿金減肥大革命、邁阿密飲食法一樣.都是求病的療法

 

上面這位賴老師講的理論,都跟血糖有關(這樣的論點太狹小了)

這就是西醫理論,控制血糖就是治療的全部

這跟許多科學家、上百德國生物學家、醫生的研究差別甚大

費雷理論:正常的尿液通常為酸性,而癌症患者的尿液屬鹼性

將紅色試紙投入癌症病患尿液中,試紙通常變成藍色

另一項小實驗,將紅色試紙放在上牙床牙肉上

ㄧ個癌症病患或者是血液含鈉過多者,試紙定會變為藍色

若是一個血液酸鹼平衡的健康人士來實驗,試紙會變成淺紅色

或是部分顯示淡淡的淺藍色(主要在試紙邊緣上)

 

 

這樣的高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食

會得癌症、心臟病、肝硬化、腎臟受損(腎結石)、眼睛失明

自體免疫系統病變(甲狀腺機能問題、類風濕性關節炎

白斑病、貧血、紅斑性狼瘡)等等疾病

這種論述,站在科學角度,請注意蛋白質與脂肪的攝取,對健康影響甚鉅

或許一開始該飲食法會讓你瘦許多

但千萬注意快速瘦身法,將為自己帶來看不到的傷害

日後會提供更多上百年的各國研究資料讓大眾明瞭(篇幅有限)

身體運作不是像這老師說的這麼簡單

 

 

"救命飲食"這本書是柯林‧坎貝爾博士

歷時40多年在菲律賓與中國的研究

裡面有許多的研究資料與深入分析食物營養的探討

在老鼠與人體的實驗中,發現了蛋白質的多寡能啟動與關閉癌症的開關

當老鼠吃進有毒物質,這些致癌物質會讓基因突變

讓細胞基因受到傷害,這就是癌細胞啟動期

蛋白質攝取過多,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙運作失常

減少蛋白質的攝取量,可以明顯降低酵素活動

進而預防危險致癌物與細胞基因的結合

 

多次實驗且發表上百篇的論文在醫學期刊上~

施高劑量黃麴毒素的大鼠,食用含5%蛋白質的飲食,病灶明顯降低

施低劑量黃麴毒素的大鼠,在餵食20%蛋白質的飲食,產生更多病灶

  

這就發現,病灶的發展最初是由接觸多少的致癌物質所決定

但到了促進期,則多由飲食中所攝取的蛋白質的分量來控制

這項研究說明,雖然低蛋白飲食能暫時讓治癌物進入休眠狀態

但是身體會"記得"致癌物先前的危害

只要日後營養攝取不當,仍會重新喚醒它

 

誠如《生物醫學神效》一書作者郗磊峰教授所說(1987年出版)

疾病怎麼發生的呢?是身體因為外在或內在的原因,造成新陳代謝失常

這些代謝廢物在血液與組織中無法排除,造成"毒血症"

細菌只有在有毒的血液中方能產生破壞,簡單說就是"自體中毒"

這都是由於飲食錯誤、生活方式錯誤、情緒和環境汙染

使得排泄功能緩慢,因而引起身體中毒現象

 

我常常呼籲大家吃健康的飲食,要吃有機無汙染的食物

人是要靠適量蛋白質、碳水化合物、脂肪運作外

最重要是必需攝取天然礦物質與微量元素

在蔬菜、水果、種子、堅果、五穀雜糧(有殼有皮)中含量豐富

它們也都含有蛋白質、碳水化合物與脂肪

精緻過的食物(白米、白麵粉、白麵包、白糖)根本只剩碳水化合物

 

可是現在汙染這麼嚴重,植物根本吸收不到土壤中的礦物質

加上你吃進愈多的肉蛋奶起司飲料甜點白米白麵包白糖精鹽精化油

你就會踢掉鉀、鉻、鎂、鋅、錳、碘、鈣、硒等礦物質或

維生素AB(B1、B2、B3、B6、B12、B15、B17)CDEFPK缺乏

造成身體失衡,疾病就產生

礦物質和維生素互相牽引,過多或過少,都會有害健康

如何攝取,就在健康無汙染的蔬果種子穀物雜糧堅果好油好水上

 

 

兩年前我用"能量測量"來測量食物的礦物質及微量元素多寡

這是不科學,卻能顯現一些數值,跟古代現代醫生、生物學家說法一致

剛開始只是好奇食物的礦物質及微量元素的含量

我沒有細測種類,因為大地中的礦物質,有些還不是科學能證明的

我曾測過德國有機小紅莓,得到超過100種的礦物質與微量元素

一般德國種植的有機蔬果都測得超過85種以上的礦+微

台灣我長期吃的有機蔬果(跟有機農購買),大多在65-75種礦+微

一般有機里仁蔬果,大多在50-65以上,而轉型期落在20-45種

灑農藥及化肥的土地測量蔬菜,只有5種以下的礦+微

甚至在一般水果店買回來的水果測量出來,幾乎3種以下

 

希臘醫學之父,希波克拉底在2500年前說的一句話

你的食物就是你的藥,你的藥必是你的食物

當你生病,用吃藥或偏方來對治

卻不改變你愛亂吃、酗酒抽菸、情緒與作息

疾病怎麼可能會好,你根本沒看到產生疾病的"因",就在自己身上

 

有些學者抨擊,台灣哪有"真有機"

若我們跟德國比,那還差得多,但至少有一些農人開始愛護土地

有些農人已經超過10幾年的努力,進一切去復育

你看看我上頭的數據,雖然不科學,但可以參考

不使用農藥、除草劑及化肥,慢慢酸化的土壤慢慢會恢復生機

給土地石灰粉、微生物、有機廚餘果皮樹葉(堆肥)、陽光水等

你會看到礦物質與微量元素在有汙染與無汙染中的變化

身體與大地都需要無汙染的東西來滋養

看看貓狗,它們生病就會去找草吃(礦物質)

 

下面這則影片,讓你知道高血壓、肥胖、糖尿病、打胰島素患者

也能在30天內不用靠藥物與打針,就能讓身體回復正常

這些病患都是靠著健康飲食來康復自己

 

而這則影片是日本美國胃腸內視鏡外科權威~新谷弘實醫生

用大腸內視鏡的拍攝來告訴你,請你看看

愛吃肉蛋奶起司咖啡茶,並少吃全穀類食物對你腸道的變化

執業超過四十年,卻從來沒有開過死亡診斷書

教導病患回歸自然飲食的方法(大腸癌)

 

 

現代醫學出現許多的盲點,很多醫生不去探討營養失衡的問題

卻將問題放在藥丸、開刀、化療與改變基因上來對治疾病

試想想這20年來,癌症及重大罕見疾病愈來愈多

若是化療、手術、放射能治好癌症,那為什麼罹癌的人還是有增無減

問題癥結在哪裡?不是局部性的殺死癌症或用藥物去控制疾病

而是改變飲食、情緒、生活習慣與運動按摩才是根本之道~

 

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fanny 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(13) 人氣()


留言列表 (13)

發表留言
  • 杜詩飲
  • 其實,西醫的邏輯是頭痛醫頭,腳痛醫腳!
    這種情況下,病人死不掉,但也好不了~

    對整個醫療體系來講,這樣的病人才有價值!
    也才有二次(甚至是三次,四次)行銷的機會~
  • 哈哈~正是如此~
    有這麼多人要生活下去
    若你光吃就健康了,那有多少人要失業了~
    這怎麼可以嘞~
    這就是醫療的不可告人的內幕~

    我上回看到你說的本想再給你留言
    不會反對你的說法啦,請你不要這樣想喔~
    只是實在沒有時間打這麼多的字
    就算了~我~~太懶了啦~

    fanny 於 2013/10/09 21:23 回覆

  • 杜詩飲
  • 呵呵,
    其實,我也很白目,
    竟然在佛教徒面前懷疑所謂的素食與慈悲!
    謝謝fanny大人不計小人過~^^

    不過,依我的淺見,台灣將來恐怕會被健保給拖垮,
    美國~就是前車之鑑!

    兩個原因~
    一是高齡化人口加上少子化,
    二是死不了的慢性病將大幅成長,而這將會造成健保財務黑洞!

    其實,討論二代健保是沒有意義的(想必有二還有三)~
    不管增不增加健保費,其實都是兩難......

    其實,病根在衛生署,
    只要衛生署不開放日本輻射食物,美牛,
    管制不法容器,工業級"食品"原料,查緝黑心廠商,
    相信慢性病會獲得控制!

    今天糟糕的是~
    衛生署(或是更高層級)在大量製造病人,然後再拋出健保漲價的議題!
    而人民,也被迫在兩難之中選邊站~

    就我來看~那有甚麼健保問題,最大的問題,是資本主義!

  • 哈哈~我只能默默的微笑~

    若我今天當官,會怎麼做?
    當有了權、名更要有錢....這就是人性
    若不要跟這些沾上邊,那推行上就非常困難
    你不想要,還有很多人要

    政府看到的利益面,只能顧到部分人的利益
    什麼政黨、人都一樣,只看到對自己有利的部分
    當然其他部分就看不到,也想不了這麼的遠
    兩其傷害取其輕,但現在人人都只看到自己或政黨眼前的部分

    我已經不去理這部分,這樣不代表我不關心
    力量有限,生氣就不必了(何苦傷害自己的身)
    就用文章與行動去改變自己及身邊周遭的人就好
    這樣積小成多,慢慢在未來(不想這麼遠)一定能轉變....
    不能轉變,也要接受
    唯有自己轉變,才不會被環境的變遷,給影響了自己


    詩飲~您也太客氣啦~
    那有大人跟小人的區別~別挖苦窩~
    本來就是拿來討論,看的角度不同,自然就會不一樣~
    所以這就是很棒的交流,而不陷入情緒感官中~
    你是個很有智慧的人啦~

    fanny 於 2013/10/11 11:47 回覆

  • 狐狸媽
  • 太多的慢性病跟癌症,讓失去健康的人,盲目的跟從所謂健康飲食腳步走
    自然環境被人類破壞得太嚴重,想要回歸自然,真是難上加難
  • 狐狸媽好久不見~近來可好~
    狐狸媽跟我一樣,也忙碌在學習中吧~哈哈
    健康的飲食才能幫助身體恢復健康
    但不健康的飲食,不會馬上顯現問題,但會在未來,才會顯現成疾病

    很多人只看一本健康書就認為是全部
    但這卻是本錯誤的書~
    我只能搖頭無言,傷害自己、傷害大地、傷害更多有情的眾生~

    fanny 於 2013/10/15 06:32 回覆

  • 訪客
  • 對不起 是我誤會了 您還是在版上 還是有回應~
  • 哈哈~沒關係~
    歡迎你,我還在這裡~

    部落格對於一般人來說,真的不知道怎麼使用,這是正常的啦~
    你有什麼事,留言給我吧~
    身心靈都互相影響
    每個念頭、每口飲食、每個情緒、每個行動姿勢作為與生活習性習慣
    都影響著我們這個身體與心靈
    命運都由自己造~改了上面的壞習慣與個性與飲食等等
    就更往上提升~祝福您

    fanny 於 2013/10/15 08:06 回覆

  • 小沛
  • 因為前陣子孩子感冒不舒服,上網查經絡按摩,無意間逛到你的部落格,當下也現學現賣,幫孩子按摩舒緩症狀,我自己本身在今年過年時因感冒而被診斷出罕見疾病,身體自我攻擊肺及腎,住院40天,現在變成有慢性腎炎,總總; 很開心看到你的資訊,也分享給朋友,想跟你說聲謝謝
  • 太棒了~真的替你高興~

    按摩身體可以加速體內的排毒
    並增強器官代謝能力,你很棒喔~讚

    慢性腎發炎是可以被自己治癒,千萬不要放棄自己治療自己的機會
    很多的疾病都是身體自體中毒,原因不是那次的病毒喔
    若你的身體很好,即便有病毒入侵,也不會影響到你
    但若你的身體,讓它們可以迅速繁衍
    那問題癥結是你的身體太髒了.....
    身體沒做排毒、沒有吃健康的食物(沒有吃進人體需要的營養)
    壓力情緒大和生活作息都會交互影響ㄛ)
    若你住台北,可以去找苦行老師,他不收費(不是直銷)
    他可以告訴你如何治癒自己的方法
    很多重大疾病都可以被治癒,你若想健康,自己去找方法治癒自己的健康吧~

    fanny 於 2013/10/26 19:43 回覆

  • 佩惠
  • 和最近許達夫醫生出的那本書~不謀而合
  • 小沛
  • 我住在新竹,不過為了不讓家人再擔心和勞累,我將好好的對待身體,希望有機會能和師父請教,只是我應該去哪裡或怎麼請益呢?
  • 台中11/16(星期六下午)有一場上課日期
    但因為在台中,老師要從台北下去,所以學員要付ㄧ點車馬費150
    你看看不勉強~但絕對對你非常有幫助

    你聽完,試著回去勤做,你再去做身體檢查,指數絕對不一樣
    同時你自己ㄧ定會感覺到身體很多的轉變與變化
    這都是自己努力出來,而不是靠別人喔~

    像包尿布6年的老伯伯,ㄧ個晚上就不用包了,老伴也是一樣
    很多癌末短短1-2個月都能夠好,其實是靠自己的改變
    沒有事不能成的,沒有不能找回的健康,只是做與不做而已
    有心,就要行動~祝福你~
    http://kuuxing.pixnet.net/blog

    fanny 於 2013/10/27 18:15 回覆

  • 莫赤匪狐
  • 嗯嗯,除了<救命飲食>外,另外一本比較早出版的<新世紀飲食>也有不少可以參考的資料,不可能會同意外吃油這種倒三角形怪異的減肥法的!

    我有眼見過,因為控制飲食而讓糖尿病患者指數正常的真實情況....可惜那位阿婆,還是覺得照常吃然後打藥比較放心....那就沒辦法囉.只能說各人有不同的恐懼與需求. (聳肩)
  • 好久不見~近來可好?
    對阿~阿狐推薦的書都是好書,而且都是必讀的書喔~

    我現在比較能接受....
    一切隨緣
    看太多生病的人.也能明瞭現今全世界的醫療政策
    醫生講的話可以參考,但未必是正確的

    不過一切都是自己的選擇,只能夠尊重了
    有時候,他們自己走過吃藥就醫一輩子,產生很大的痛苦後,才有機會學會人生功課~

    fanny 於 2013/11/27 21:38 回覆

  • 訪客
  • 這篇在說素食者不太適合精力湯和生機飲食。
    http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70716&page=1
  • 以前我也常喝精力湯與生機飲食
    身體還算不錯,但因為工作關係,我無法像以往這麼有時間自己搞,所以我放棄
    之後用的療法卻對身體更好~
    我要強調,不是每個人的身體都適合精力湯與生機飲食
    眾生身體百百種,療法因人而生~要找自己適合的去用~

    你的這篇文章,我先前有位網友也有貼載,我的回覆如下

    不是每個人都適合吃生食
    因人而異,要合乎自己身體為要
    若吃垃圾食物但有好的消化系統比天天吃有機飲食但腸胃功能分解吸收有問題來得好
    腸胃分解消化吸收有問題,就會濕,濕生痰意思是腸道菌蟲生態失衡。
    不是自己覺得好就是好,而是人人說妳氣色好才算是好~
    有些人對自己身體的變化沒有覺察,身體變差變僵硬一點覺知也沒有,當體內問題不斷累積就會出問題~

    fanny 於 2015/11/08 21:44 回覆

  • 訪客
  • 版主要有好的消化系統要怎麼做到呢?
    這一點真的對很多人很重要,尤其是對缺乏營養的疾病患者。

    版主有空可以寫一篇,如何擁有好的一個消化系統幫助需要的人,
    一個好的消化系統,除了要消化好、吸收好、還要排的順、排的乾淨,
    但大家都知道,只是不知道要怎麼做。
  • 謝謝你,我會照最多網友期盼的,製作影片來分享給大家,但請你給我時間
    目前可能就沒辦法像過往寫文章,不過你的想法,我會考慮

    腸胃問題,你一定要參考脹氣文章、便祕文章、胃潰瘍文章與過敏.....除了文章外,還有網友的問與答
    其實過往很多網友都跟你一樣有腸胃問題,我都有回答過
    很多都重複寫了很多次,若要身體變好,不要等我,可以立刻先去找資訊
    剛好這些日子有位網友green,也有此腸胃問題,若你有興趣
    可以看【影片】陰道念珠菌感染與維生素C或【影片】牙齦發炎,她有問ㄧ些問題
    我雖然沒辦法像以前回答這麼詳盡,但請你務必看

    fanny 於 2015/11/09 21:33 回覆

  • 訪客
  • 高脂飲食會影響體內激素分泌過多而造成身體發炎,
    高碳水化合物飲會造成胰島素分泌過多而造成身體發炎,
    所以將西方醫學的低脂高纖和阿金博士的低碳水化合物折衷,
    選擇高纖、低脂、低碳水化合物、遠離過敏源飲食不知道會不會更好,
    只是在食物上的選擇可能要特別選擇才能補充到均衡的營養。
  • 高脂飲食你吃的來源都是哪些?若都是吃爛油、氫化油、反式脂肪與過多的omega6
    那你指的激素(就是內分泌...管代謝)當然會發炎
    吃好油脂就不會,且會非常的好.....身體變很輕鬆
    你一天可能因為吃好油與正確飲食順序,而讓你的身體轉成燃燒脂肪
    不大容易餓肚子,一天吃1-2餐....身體更好

    你的想法高纖、低脂、低碳水化合物、遠離過敏原.....那想請問
    沒有蛋白質,你很多體內的合成都需要8腫胺基酸,你就完蛋,情緒開始當機,很多問題會慢慢出現
    沒有熱量,你2-3小時就會餓肚子,你會走到惡性循環
    你若是不工作,每天悠閒度日,這樣飲食你可以試一段時間就知道可不可行
    若低脂飲食,你的皮膚、賀爾蒙系統、腦袋、礦物質都會開始出狀況,記憶專注力各方面都會退化,身體疼痛
    你撐個幾年(身體會想辦法撐幾年),然後開始都是病

    我沒有要你跟阿金博士一樣吃,我有說要吃過量的蛋白質嗎
    我不斷要大家吃適量蛋白質(除了肉,你不想吃肉,就找優質的其他蛋白植啊,像啤酒酵母、螺旋藻、各種種籽、堅果...)
    但量要吃多,也要吃好油比例要高

    就開心吃飯,所有好的食物都要吃,你只要開心吃飯,就很好消化(注意飲食順序)
    若吃飯還煩惱與斤斤計較,那你的消化系統會關閉,就算吃再好,難消化也變成毒~

    fanny 於 2016/01/09 19:41 回覆

  • 訪客
  • 我所說的低脂是少吃或不吃動物性蛋白質、動物性油脂、壞油,
    盡量以優良蛋白質補充,
    如螺旋藻、堅果、黑豆(煮前要先浸泡和煮熟防脹氣)、發芽豆漿、豆腐、花椰菜、藜麥、紅薏仁來補充,
    而油盡量從亞麻仁子油、紫蘇油為優先,
    我所說的低脂高纖、低胰島素飲食、遠離過敏源是想讓較嚴重的慢性病治療的人使用,
    但要注意注意多方面的營養攝取,
    當然如果不知道如何攝取營養一定要去問專業的營養師或自然醫學師。
  • 你的說法我同意
    我有好長一段時間這麼做
    但我老實告訴你,每個人的工作、還有賺的錢不一樣,真的不是每個人能做到的
    我以前有幾年休假多,我可以天天搞食材,但後來工作型態改變,一個月休沒幾天
    這麼累的情況下,沒有時間,我就無法做到.....而這也讓我看到各行各業會有的疾病

    豆漿的蛋白質只有一半不到,剩下是碳水化合物,但豆腐的含量還足夠的
    豆類製品,雖然蛋白質多,但也有不少碳水化合物,我建議一定要發芽吃,否則對我來說不好消化
    因為不同種的豆類、堅果、花椰菜都有人過敏,所以要看每個人的身體狀況
    過往我因為堅持一定要吃這類有機食物,是不吃動物性蛋白質或動物性油脂
    但我這幾年放下過往的堅持,歸零去了解更多療法,才發現這種組合,也讓許多人健康(跟阿金不一樣)
    同時我也才明白,每種的營養療法都有優點以及缺點,該怎麼補足各自的不足才是對所有人都有幫助的

    我是看了許多國外醫學與醫生的研究報告,也因此
    我才知道吃肥肉也很好,若把肥的部分剔掉,那就可惜(我指的是健康無打藥的豬隻)
    所有的食物組合有其穩定性,油幫助蛋白質與礦物質的吸收
    你以為動物性豬油不好,但它高溫的穩定性很好,很符合中國人愛炒菜煎炸的習慣
    若拿植物油炒菜那就等著堵塞、氧化與生病
    這樣說不代表我支持吃很多肉,我一樣繼續堅持提升環保

    油盡量從亞麻仁油或紫蘇油為優先是因為身體發炎需要omega3
    但椰子油也很重要,中鏈脂防對身體的幫助也很大(或紅棕櫚油)
    其他種油品如冷壓有機橄欖油,因為omega9人體會自行製造,當然偶爾補充也很好的

    fanny 於 2016/01/10 11:51 回覆

  • 訪客
  • 抱歉,我有個不太清楚的地方,版主上述說明不能攝取過多蛋白質這點我有個疑問,版主指的蛋白質是指不完全蛋白質還是完全蛋白質??
    據我所知營養價值高的完全蛋白質會被人體分解後完全吸收利用,不完全蛋白質所含的胺基酸比例對人體來說無法完全吸收,如果想要讓肝臟製造出完整的蛋白質(建構細胞或腺體、酵素),完全蛋白質應當是可以多攝取的嗎?
    不好意思,我這樣問你可能覺得有點奇怪,因為我最近有在看營養知識方面的書,剛好學到蛋白質(胺基酸)的部分,所以對蛋白質攝取的多寡有點疑問?
  • 我先跟你說,這篇文章我已經寫了許多年
    有些論點我會依不斷的訊息進來而更新,以下是我新的看法

    關於蛋白質,肉食者當然是以肉類、魚、蛋為主(有少部分人也對蛋過敏)
    但我反對喝奶,因為有大部分人對奶製品過敏,而酸奶可以接受
    素食者,以蛋(不吃蛋者)、啤酒酵母、堅果、種子、豆類發芽發酵
    螺旋藻、海帶、綠色植物等(因為素食所攝取的蛋白質為部分完全蛋白質)
    所以要多種食物的攝取才不會導致某些胺基酸缺乏
    而啤酒酵母與螺旋藻可以稱得上素食中的完全蛋白質

    因為你專注在看一本胺基酸的書
    這時候你看完會覺得完全胺基酸對身體非常重要
    而且拼命補充,我可以跟你這麼說,你照這樣飲食法
    吃一段時間,身體剛開始會不錯,之後就會發生許多問題而生病

    當我們身體沒有營養素與礦物質協助,體內酵素與酶是無法運作
    尤其高蛋白質會導致體內鈣鎂釋出,讓鎂缺乏,而鎂是控制上百種酶的運作
    也會讓B群與C耗損,沒有鎂、C、B與E心血管問題會出現
    當然若這種高蛋白飲食沒配上足夠好油脂,蛋白質會無法代謝,就會產生毒性
    沒幾個月或幾年身體就會出現問題,像愛斯基摩人絕不吃精瘦肉
    如兔子或非常精瘦的馴鹿,他們只要一碰這樣的蛋白質就會瀉肚子與生病

    另外蛋白質攝取過量,每攝取2克,就有1-1.2克會轉成葡萄糖
    有些人低碳水化合物飲食高蛋白質攝取,剛開始瘦,後來不如預期
    這樣還是會讓三酸甘油質、血糖與醣化血色素無法降下來,身體依舊發炎

    我這麼說,飲食是要全面與平衡,當你過度攝取,原本好東西也會毒害你
    而建構細胞不是只有胺基酸的功勞,全部的營養素與礦物質都會參與

    fanny 於 2016/02/29 20:33 回覆

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