我在森林，深呼吸

你有鼻過敏(癢)、鼻竇炎、鼻塞、打噴嚏、流鼻水、中耳炎

喉嚨癢痛、咳嗽、氣喘、常感冒發燒、身體疲憊、肌肉痠痛

無精打采、眼睛癢紅或流淚、黑眼圈、偏頭痛、頭痛

經血量多且長、掉髮嚴重、失眠、牛皮癬、關節炎、低血壓

異位性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹、脹氣、便祕、腹瀉、腸躁症

焦慮、憂鬱、恐懼、自閉症、過動症、精神分裂、幻聽幻覺

注意力不能集中、自體免疫、紅斑性狼倉、類風溼性關節炎

上述這麼多的疾病都跟吃進去的食物、食用油、藥物、重金屬與壓力有很大關係

這些因素讓腸道好菌壞菌失去平衡,造成腸漏、腦漏、肺漏問題

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插播

若你有過敏、氣喘、鼻塞、鼻水、眼睛癢、異膚、常打呼、皮膚過敏

本人將在2022/4月一系列康復身體課程

視訊上課，可參考相關資料與報名表內文

https://tangyuchi634722.pixnet.net/blog/post/121397120

 

 

過敏發炎跟以下有關:

A食物、B油、C反式脂肪、D重金屬、E藥物壓力壞習慣、F根管牙與汞銀牙有關

A. 引發過敏的食物分為:急性食物過敏與慢性食物過敏

急性食物過敏,ㄧ般人所知道的食物過敏,通常是指急性食物過敏IgE

在吃入過敏源食物或接觸有過敏源的環境後就會產生症狀

通常在10分鐘-3小時間會產生急性過敏,如:蕁麻疹

 

慢性食物過敏(IgG)是吃入食物後,在1-4天才會產生症狀

這才是最重要的,我們往往忽略了慢性食物過敏而導致全身發炎

不同於急性過敏食物,有些常吃的食物都有可能成為慢性食物的過敏原

因此,有時大家認為有益的食物,對某人來說卻是有害的

有些人一直吃這些過敏食物,讓身體發炎,產生像感冒的症狀

慢性疲勞、全身痠痛、脹氣、鼻涕、咳嗽或氣喘等

若一直忽略,當成感冒,而不對治源頭

幾年後,這些過敏發炎就會造成更嚴重的疾病與癌症問題

 

食物的消化不良、細菌叢不平衡、腸道酵素不足

無法將胃中的食物蛋白質分解成小分子,當這些大分子進入小腸

與小腸中的細菌產生酸,進而破壞小腸黏膜,造成小腸黏膜受損

使大分子滲入到血液當中,導致誘發嚴重的過敏反應,這就叫做腸漏症

小腸壁細胞原本應該是緊密連接,一但出現縫隙

讓許多消化不完全的大分子從小腸滲入到血液當中

引發嚴重的過敏反應,當發炎過敏不斷的發生

就影響全身所有免疫系統,不要懷疑幾乎所有病都因此而起

當塵螨排出的蛋白質造成過敏就會引發肺漏

當腸漏發生者通常也會有肺漏現象,若過敏原持續幾年不間斷導致身體不斷發炎

幾年後就會引發腦漏症,這將會造成憂鬱躁鬱、恐慌、幻聽幻覺、自閉過動等

 

B. 攝取過多的omega6也會造成不斷過敏、發炎與腫瘤長大

由於黃豆油、玉米油、棉籽油、小麥胚芽油、紅花籽油、葡萄籽油

omega6都超過59%以上,而葡萄籽油更是超過70%(上面這幾款拒絕使用)

芥花油、玄米油、花生油與芝麻油也超過30%-44%

(少量用可以,不過已經發炎者,短期1-2個月內不要碰)

這些油更容易讓腸道黏膜細胞破損,造成種種過敏、發炎與腫瘤長大

 

omega-3、omega-6與磷脂質都是建構人體細胞膜的原料

而omega-6與omega-3的攝取比例應該是4:1

但現在外食與家用植物油幾乎都超過50:0,若要積極撲滅身體發炎過敏的狀況

尤其是罹癌或是正在過敏發炎者,建議一定要使用omega-3

待發炎的火撲滅,才可以慢慢加入一點點的omega-6

 

C. 你平常家裡或外食用的油,大部分是高溫氫化過,天天吃早晚會生病

人的大腦有70%由脂肪所構成,脂肪能穩定神經,並且包覆毒素

協助維持體溫、保濕(皮膚光亮)、並協助維生素A、D、E、K的吸收

若攝取的油脂來源是已經被氫化(市售塑膠裝瓶可久放的油幾乎都是)

這些廉價的植物油或沙拉油為了保存、降低成本、方便運送、好看

都已被高溫高壓(油氧化)氫化(長期保存)化學溶劑(清澄透明無雜質)

有些油品更混入精緻的氫化油,再以"好油"的形象低價促銷

這種氫化過的油脂=塑膠,是地球上根本不存在的物質,是被改造過的

這種蒼蠅不沾,細菌不愛,人體無法吸收利用,這種油叫做反式脂肪,怎麼放都不會壞

這些塑膠(反式氫化油)進入腸道會導致腸漏症,反式塑膠干擾雌激素

雌激素受體受到干擾,會讓女性造成不孕、流產、乳癌、乳房纖維囊腫

膀胱發炎(癌)、子宮肌瘤或囊腫、卵巢囊腫(癌)、男性會造成女性化

精蟲數量減少斷頭尾、攝護腺腫大(癌)、不孕、大腸癌、脂肪肝、肝肺癌、骨癌

相對也影響血清素、多巴胺、正腎上腺素分泌

進而引發憂鬱躁鬱症(自閉、幻聽幻覺)、失眠

 

很多的自助餐廳、熱炒店、小吃、攤販會將炸過的油再拿來炒菜

高溫煎炸的油已經成為反式脂肪,若一直反覆油炸,反式脂肪愈是多

幾年後,身體問題就是一籮筐,這些反式脂肪有可能是你天天會吃到的

氫化棕櫚油用來炸鹹酥雞、油條薯條臭豆腐、雞排、洋芋片與巧克力

植物酥油用來製作餅乾、麵包、饅頭、銀絲卷、冰淇淋、鳳梨酥

人造奶油塗抹在麵包或烤馬鈴薯上

只要油攝取錯誤,即便吃的是素食,也都會出現大問題

 

D. 重金屬毒素的汙染

環境空氣、食物、水、器具、汞牙、藥物疫苗等汙染進入身體

基本上有些人的基因是無法排除重金屬(ㄧ般人是能排一點點)

會出現像蕁麻疹、全身痠痛無力、自閉症、過動、注意力不集中

憂鬱症、躁鬱症、失眠、情緒低落、腦神經病變、幻聽幻覺

記憶退化、帕金森、自律神經失調、阿茲海默症等

這些被重金屬汙染的患者,幾乎都有食物過敏問題,都有腸漏與腦漏症

當腸道的菌叢失衡,壞菌太多益菌消失,首當其衝腦部就一定會受影響

 

E. 抗生素、藥物、壓力、熬夜、甜食飲料、抽菸喝酒吸毒

會造成益菌與壞菌間的失衡,真菌等開使壯大,間接銷耗大量營養素

而這些習慣都會引起腸漏症更嚴重,造成腸道益菌的大量死亡

同時耗損大量的B群、C、鈣鎂鋅硒與其他微量元素

當益菌死亡,真菌就開始作亂(念珠菌與黴菌開始作怪,陰道癢與香港腳等)

這些藥物、甜食與壞習慣,雖不會讓你馬上感受到大問題

但幾年過去,因身體長期飲食不佳+壞習慣,會成營養素長期耗損

身體失衡到達不能負荷程度,身體有一天就會開始罷工,所有疾病接踵而來

 

最重要的過敏根源其實就在你吃進去的東西,這會影響腸道菌群變化

若腸道功能正常,你吃進去的東西才能被吸收、利用與轉化

否則就算你天天吃進健康有機的食物,若胃腸道老是脹氣消化不良

再好的營養素也無法被身體吸收利用,這些不能吸收的食物會留在腸道

腐敗酸化,讓壞菌倍數成長,產生過多的毒素,並耗損體內許多營養素

 

F. 口腔內的細菌與真菌也會讓你全身過敏與發炎

油漱法,可以幫助你清除身體疼痛、皮膚氣管鼻子腸道等問題

甚至糖尿病、心臟方面疾病、痛風、癌症等問題

口腔牙齒的細菌與真菌會經由血液、淋巴、神經流竄到全身各處

甚至細菌所排出來的毒素與屍毒,讓我們的身體疲於奔命的去處理發炎

這將會耗損營養素去處理這些毒素

當你吃進甜食、甜飲料、精緻碳水化合物(造成血糖快速上升)

壓力情緒熬夜壞習慣或者是免疫系統下降

都會造成口腔內的細菌與真菌的大量繁殖擴散

一天2-3次空腹時漱椰子油,可以透過舌下的血管,將血液中毒素吸取出來

並將細菌與真菌漱出來,減少牙齒內的細菌真菌在身體內破壞的機會

這種療法既簡單又有效,只要施行1-2個月,身體各方面就會有很大的改善

不過提醒你在施行油漱法後,會有連續幾天的排毒反應

痰黏液變多、咳嗽、身體無力虛弱、疲勞

喉嚨痛、鼻涕增加、類似感冒症狀或牙痛、頭痛等等

請繼續漱油不要怕也不要停,幾天後狀況消失,身體更好更有精神

 

如何協助過敏康復?有哪些要開始做....

1.先去做食物過敏原的檢測(IgE及IgG)

對慢性食物過敏者來說是相當重要,要搞清楚什麼食物會讓你過敏

這些檢測費用當然是不便宜,你可以從網路上搜尋離家近的檢驗所

用電話先詢問有沒有做過敏原的檢測,當然檢測項目一定要超過220種

若低於220種的過敏原檢測,比較難發現地雷食物

費用目前大約在7500-9000元台幣間

 

2.若沒有過敏原檢測預算的人,該怎麼辦?

若是小小孩有過敏,請先將牛奶斷除約一星期,若有改善,就是牛奶造成的過敏

不用擔心不喝牛奶孩子會不健康,是不要碰它(牛奶),才會健康

你可以用其他健康食物代替牛奶,孩子很快就會康復,跟過敏說掰掰

若沒有改善,再試試看從小麥類開使斷除(麵包、麵條、含小麥醬油、蕎麥、黑麥)

然後斷除一星期,以此類推,找出到底哪些食物造成身體的過敏反應

這些食物進量不要去吃它,身體的小腸黏膜就會慢慢康復

同時改善腸胃消化不良問題與補充益生菌

若營養素來源不足的人,康復速度會花比較長的時間

 

3.若正在過敏發炎(皮膚出疹、鼻涕鼻塞、眼睛癢等),最快處理法為

大劑量的維生素C能迅速抗病毒、抗發炎與抗組織胺的作用

一天內大劑量每隔30分鐘使用一次,就能在1-2天內先降過敏與發炎

詳細使用方法,請務必參考維生素C大劑量能協助你改善疾病文章

皮膚發癢過敏嚴重者,還要加上以下處理,請使用......

1.亞麻仁油或椰子油塗抹可降低發癢

2.準備幾條濕毛巾,分別放入塑膠袋中放入冷藏或冷凍,待發癢時冰鎮用,可降溫

3.減少使用有加香料的沐浴乳(會刺激皮膚)

 

4.營養素療法怎麼補充,能協助在短時間降發炎過敏與腫瘤(大人劑量)

一天飯前三次各10cc,omega3(請購買新鮮冷壓現榨)

一天飯前三次各4-6克,大豆卵磷脂(膽鹼協助亞麻仁油轉換為EPA)

一天飯前三次各4克,啤酒酵母(B群能協助亞麻仁油轉換為DHA)

一天飯前三次各2克,麩醯胺酸(修復身體從上到下的黏膜組織)

一天飯後3次益生菌補充(兩倍補充也行),益菌會製造B群、K、丙酸、醋酸等為人體所用

大劑量補充維生素C,能抗組織胺、抗發炎病毒與餓死癌細胞,文章連結

改善胃腸消化吸收的問題,多吃纖維質、喝水與健康有機的食物,文章連結

避免壞油、垃圾食物、甜食、精緻碳水化合物攝取

若皮膚有問題者,要再補充天然生育醇E+鋅+維生素A(胡蘿蔔素)

 

5.為什麼要吃上述這些食物,原因為何?

亞麻仁油+大豆卵磷脂+B群能製造出好的前列腺素(PGE3)

魚油含EPA與DHA也能製造出好的前列腺素(PGE3)

月見草油(omega-6)這種油能生成很好的前列腺素(PEG1)

月見草油的功效很快(含GLA),但非常的貴,ㄧ瓶200ml/NT8000

這三種油都能幫助撲滅發炎、過敏與腫瘤(1個月內就能看到很大進步)

 

魚油中的omega3已轉化為EPA與DHA,就不需要人體肝臟做轉化

但魚油攝取過量會造成維生素A濃度過高,同時也有重金屬汙染的危險

月見草油價格太高,不好購得,不符合效益(要買新鮮冷壓現榨)

在此比較推薦使用亞麻仁油+大豆卵磷脂+啤酒酵母,價格合理(酵母過敏者,用B群代替)

經由大豆卵磷脂與B群的協助,才能讓亞麻仁油轉換成EPA與DHA

才能產生好的前列腺素(PGE3),來撲滅發炎、過敏與癌症腫瘤之火

 

麩醯胺酸能修復全身的黏膜組織,原本身體會自行製造麩醯胺酸

但由於許多的原因,不敷使用,尤其是腸漏症或癌症病人一定要多補充

黏膜組織是從眼睛、口腔、食道、胃、12指腸、小腸、大腸與陰道

若身體常發炎許多營養素都去支援救火,就無力再製造麩醯胺酸

 

6.平常要吃哪些油才不會導致身體發炎與過敏?

好油基本上冷壓現榨,不能長期保存,高溫會酸敗,必須用玻璃瓶包裝

有些低溫或冷壓製造的好油是必須裝在深色玻璃瓶內(容易氧化,盡快吃完)

omega-3:亞麻仁油、紫蘇籽油(深玻璃瓶包裝,冷藏,只能70度以下)

omega-6:芝麻油、花生油、玄米油(omega6少許香味可與亞麻仁油搭配)

omega-9:苦茶油、葵花籽油、酪梨油、橄欖油(降低壞的膽固醇LDL)

飽和脂肪:椰子油為中鏈脂肪,能直接被人體吸收,不需經過肝臟轉化

大豆卵磷脂:含有膽鹼與脂質都是人體非常重要的物質

                  可清除膽固醇與膽結石、乳化脂肪、清血管

                  增加腦力與注意力(中風、心血管阻塞、頭腦靈活必吃)

現在大家外食或在家裡煮食,基本上都是使用omega-6居多的油來做菜

才會導致這20年來癌症、慢性病、發炎過敏的人不斷增加

若要立即撲滅發炎過敏的火勢,剛開始頭幾個月一定要禁止使用omega-6

尤其是已經確認罹癌、腫瘤、發炎或正在過敏者

 

7.怎麼樣才算好油?油能高溫烹煮嗎?

好的油脂製造必須是冷壓、現榨、未精煉,並保留必要蛋白質

膳食纖維、維生素、礦物質、生物酵素、與植物化學物質

這樣的油脂不但具有療效,熱量也較低

這樣的好脂肪無法在室溫下常期保存,不符合商業利益

進而價格偏高,一般通路不易購得,雖有廠商做填充膠囊

但會讓產品價格倍增,同時也不易察覺油品的新鮮度

好油脂都存放在深色或透明玻璃瓶裡,有些能見光,有些不行(容易氧化)

好油不能長期保存,有些要冷藏,2-3個月內要吃完,價格高一些

怎麼分辨好壞,真的非常困難,必須用聞與品嚐,好油有種子或果實香氣

必須找歐盟認證,但這些油往往經過長途跋涉,油品能量已經流失

像亞麻仁油最多只能放3個月,從壓榨完經過長途的運送,飄洋過海

到達你的手中後,基本上幾乎都已經苦掉了(蛋白質氧化)

所以還是盡量能買新鮮冷壓,且有信用的廠商比較安心

 

每種油都有不同的使用溫度,將油直接炒菜

溫度基本會飆高超過200多度,真的非常不建議這樣的來用

像椰子油、玄米油、苦茶油、酪梨油可以高溫約230-270度

橄欖油、花生油、芝麻油不能超過160度(就不能拿來炒菜,要低溫)

其他沒寫的就盡量低溫烹煮....或做完菜淋上去最健康(這樣最安全)

只要是吃高溫油炸燒烤,再好的油都會變質,而形成反式與自由基

所有油脂、蛋白質、碳水化合物在高溫油炸下都會變性產生毒性

高溫烹煮,維生素超過100度與植物酵素超過60度都會全部流失

營養都沒有了,只剩下熱量、有毒物質與自由基

 

8.一定要補充益菌嗎? 乳酸菌可以嗎?

乳酸菌是腸道好菌的一種,十分脆弱,不耐胃酸與膽鹼

導致進入腸道時，都變成死菌

甚至在運送過程溫度不對,長途跋涉,也會變成死菌

而益生菌約有8種以上(看廠商),有包覆技術可達小腸,大腸

買益菌要看製造日期,離製造日期愈遠愈不要購買,益菌數量會一直遞減

若腸道益菌與壞菌不平衡,所有問題都會接踵而來

有人說為什麼老靠益生菌,不吃不行嗎?是可以的

除非你得建立一個讓益菌能生存的腸道環境

多吃益菌喜歡吃的東西(椰子粉、亞麻仁粉、奇亞籽、五穀雜糧、纖維、堅果)

也就是蔬菜纖維多一點的食物,才能幫助益菌增加數量

若平常有壓力、熬夜、藥物使用(抗生素、類固醇)或者不當的飲食與壞習慣

那益菌可真的會陣亡太多,就讓壞菌壯大,腸道失去平衡(便祕、拉肚子等)

 

9.憂鬱、躁鬱、自閉症、恐懼、精神分裂、長期疲勞怎麼辦?

這些疾病,其實已顯現有腸漏症外

過敏原已經突破通過血腦頻障,引起腦漏,造成腦部發炎

除避免吃到過敏地雷食物外,也要避免吃精緻碳水化合物與甜點攝取

因為糖分(醣)愈高的食物,會造成血糖震盪,胰島素大量分泌,身體及腦袋更發炎

補充好油、大豆卵磷脂、B群與麩醯胺酸,並給鎂鈣鋅硒與微量元素等

最重要是要檢查有無重金屬汙染,並將這些重金屬排除

 
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油品問題也一定要去了解,有時文字敘述不明白
看影片能記憶更深入
若你身邊週遭有這方面問題的朋友
希望你們能多轉發讓更多人免於痛苦~