我在森林，深呼吸

頭痛可以用什麼方法來處理呢?

在飛機上常有旅客頭痛,但機上又不大能提供藥物

除非有醫師以及地面醫療人員許可才能給藥(處理過程很繁瑣且耗時)

在此情況下,我常被組員叫去處理這類問題的旅客

我都雙手一攤,真實的告訴旅客,我們很想幫忙

不過若機上沒有醫生,就沒辦法提供藥物,到時你還是得靠自己,想辦法讓它好

可以的話,我教你兩種方法,最快在15分鐘內就有可能處理你頭痛的問題

通常沒多久,痛到想吐的或起煩躁的人,都能安然入睡

而同事常常都會偷偷問我,你是怎麼搞定的,方法如下~

 插播

若你本身有很多疾病不知道怎麼處理

本人將在2022/4月舉辦消化道教學課程

視訊上課，相關資訊請看4月公告

https://tangyuchi634722.pixnet.net/blog/post/121397120

請記住兩個方法,這就是竅門:  按摩+吐氣

頭部按摩,你根本不需要記那幾個穴位,只要是痛的點都要按摩,這樣說明很清楚吧

網路上有許多教法,要你記住哪些穴道,當你情急時怎麼記得住,不需記穴位

只要把整個後腦、耳朵、太陽穴周遭、額頭、鼻、眼、眉、頭頂附近的痛點全都按摩

加上不斷的吐氣,對,你沒看錯,就是"吐氣",且是吐氣愈長愈好

最好吐氣超過20-30秒,請用鼻子吸氣,很慢....很慢地從嘴巴吐氣

吐氣慢慢吐,不要急.....不要懷疑,這就是最好的放鬆法,氣吐盡,自然會吸氣,你不用擔心缺氧

這樣子,大量的二氧化碳(乳酸)會出來,同時吐氣時間愈長,代表你的身體愈放鬆

因為你身體放鬆不緊了,血液就能順暢的通過,自然氣就順了~

基本上長期頭痛或偏頭痛問題很複雜:

您可以參考更新的文章，與此篇文章搭配

https://tangyuchi634722.pixnet.net/blog/post/120431743

1.睡眠不足(不容易放鬆,想太多,缺乏鎂、B3、大豆卵磷脂與色胺酸會不容易入睡)

2.站坐姿不對,造成頸椎、胸椎等多處移位,氣血運行不順暢(整脊或多做自我脊椎復健動作)

3.牙齒有汞銀牙與根管牙(汞毒與細菌會攻擊神經、淋巴與血液),請參考齒毒文章

4.慢性食物過敏(造成腦漏,就會長期頭痛與偏頭痛),請參考過敏文章

5.電磁波的干擾(可以先用磁鐵、踩草地、補充營養素提高身體能量來處理)

6.腸道有阻塞(有宿便,排便不佳或幾天沒有上廁所,要處理腸道問題)

7.情緒壓力過當(生氣、急躁、憂傷、煩惱、擔心、恐懼、壓力)

   當你花多少力氣生氣,你就會收到不同層次的身體緊繃,當你氣愈久

   就要花更多時間去處理(需要1-2小時),情緒起伏大,也會耗掉鎂、C與B群,身體就更緊繃

8.鼻子長期過敏發炎與鼻竇炎(鼻竇或長期過敏發炎,會影響腦,請看過敏文章,這叫腸漏)

9.細胞缺氧(紅血球帶氧量不足,多吐氣與多喝celllife滴劑)

10.感冒、發燒或受風寒(吃大劑量C、敲打前胸與上後背、用吹風機吹後背、泡腳、薑湯)

11.飲食不當(常吃甜食、飲料油炸或精製食物)

    會流失更多的鎂,鎂流失讓身體肌肉神經更緊繃,身體僵硬,而頭痛也是會有的現象

    現今土地農藥汙染嚴重,很多土壤含鎂量幾乎消失殆盡(攝取不到鎂,肌肉神經就不能放鬆)

12.營養缺乏(使用葛森療法大量蔬果汁或補充營養品來改變體質)

13.身體長期太緊繃,肌肉僵硬(請多笑、按摩拉筋伸展、泡澡、多動)

    當身體愈僵硬,人會更懶得動,愈懶得動,身體愈僵硬(可以多做甩手功、旋轉舞或運動)

長期頭痛或偏頭痛的人,都有許多原因造成,只要你能將上述的因一一去除

基本上頭痛與偏頭痛都能被治癒~

止痛藥會改變我們的腸道菌蟲生態,也造成肝腎負擔

若能夠試著去找尋造成頭痛與偏頭痛的原因,這才是治本方法

這個小撇步是我的調氣師蔡福地教我的

話說去年某一天,我因調整與先生的狀況讓情緒起伏過大,當晚頭痛欲烈

試了頭部的按摩方法,結果就是不按摩就又痛起來

只好求救於他,他只是淡淡的問我,你心經念幾遍了?

我說頭痛跟唸心經有什麼關係(我那時快要抓狂),他什麼都不說

我只好摸摸鼻子照做,就這樣唸了好幾遍的心經,剛開始要三口氣才能唸完心經

到最後用一口氣唸完心經......頭痛也就慢慢趨緩且消除,於是我才明白

原來吐氣對治療頭痛竟然也有這麼大的功效與幫助

(對於情緒失當後產生的頭痛,是需要更長的時間處理,所以最好心平氣和)

當你能夠放鬆的吐氣時,身體就開始柔軟,那這個頭痛自然就不藥而癒~