胃腸消化不良與脹氣,會延伸許多種的疾病,看似不相關的病症,都跟胃腸道有關

(便祕、口臭、濕疹、鼻過敏、青春痘胃腸潰瘍、腸躁症、偏頭痛、慢性病與癌症等)

如何改善?我提供了許多簡單又有用的方法~~~

 Fotolia_28095480_Subscription_Monthly_XXL[1]  

要恢復自己的健康,首先要先改善胃腸的環境

若胃腸消化吸收功能不佳,即便吃進有機健康的飲食,結果都會變成毒素

 

脹氣的原因:

1.好油不夠,身體不能製造膽汁,膽汁不足沒辦法將油脂分解

2.膽管阻塞,可能常吃到爛油(油炸煎烤物、高溫變性氫化油)

   或精緻碳水化合物,這會轉成動物性脂肪,讓膽汁變濃稠

   影響膽管與膽汁分泌,沒有足夠的膽汁,就無法消化油脂,就會脹氣

3.一邊吃飯一邊配飲料、水或湯,這些液體會沖淡胃酸及消化酵素,造成消化不良

   當食物無法完全分解消化,會在胃與小腸前段發酵,產生氣體,就是腦人的脹氣

   很多人沒有消化不良的不舒服感,他們對身體反應比較遲鈍

   但你可以從"口臭"中發現,他們的腸胃道有消化障礙的問題

4.一邊吃飯一邊講話,吃太快,口中的食物沒有時間咀嚼,也會造成消化不良

5.體內酵素不足,酵素是來分解食物中的蛋白質、脂肪與碳水化合物

   各種蔬菜水果含有許多酵素,不過經過高溫加熱,酵素都會流失殆盡

   溫度過高(超過42度),酵素活性就會被破壞,體內消化酵素來源不足

   無法將食物中的大分子完全轉化為小分子,導致人體營養素的吸收利用率降低

6.有些人的體內無法分解某些食物的蛋白質

   這些未消化成小分子的顆粒與小腸的細菌一起製造毒素造成小腸黏膜受損,引發腸漏

   不只造成消化不良,更造成身體各種過敏(腸胃皮膚呼吸)與腦袋發炎反應

   (如:麥、蛋、黃豆、奶、花生、堅果、奇異果等上百種)

7.胃酸不足就不能消化食物,鹽酸隨著飲食來源與年紀慢慢下降(B群與鋅)

8.情緒緊張壓力大,也會造成自律神經失調,身體消化與吸收功能降低

   鈣鎂離子(礦物質)能調節全身的神經傳導與肌肉的放鬆

   否則神經調節失控,會造成噴門該關卻開,幽門該開變關

   造成胃酸逆流與食物無法正常進入小腸

   壓力大造成身體緊縮,胃酸與酵素減少,造成消化不良

   這時即便吃進營養,都無法被妥善吸收利用,身體就會開始虛弱(情緒更差,惡性循環)  

 

下述這3種方法,是外治法,能改善不舒服,但不能改善源頭

1.用薄荷精油或百靈油1-2滴按壓在脹氣處約2-3分鐘,約幾分鐘後脹氣就緩解

   有些人脹氣問題比較嚴重,可以重複2-3次才能改善

2.也可以用soda water來解除脹氣,約喝50-100cc就可以在10分鐘內改善

   (這是我常在飛機上給有脹氣旅客的方法,同時按摩足三里)

3.服用一湯匙蘋果醋或檸檬汁,若消化不良的症狀解除,那你確實需要更多胃酸

   反之,若喝下去蘋果醋反而更糟,那麼代表你的胃酸過多

 

如何真正改善脹氣與消化不良

改變飲食是最好的治療方法

多吃豐富有機的蔬菜或適量的水果、粗食、未經改良與加工的食物

但我深切的體會到有很多人因工作忙碌、無法負擔與其他理由,真的做不到

所以我提供另一些簡單又有效的方法,來協助大家改善胃腸道的環境

1.吃飯多咀嚼,每口咀嚼超過50下

   若能做到的話,保證可以改善一半以上的脹氣問題

   口腔的消化酶是用來分解碳水化合物的地方,可將澱粉與糖分解成更細小分子

   若能在口腔將食物咀嚼到很細糜,你的胃腸消化負擔就減少一半

2.盡量改成飯前喝湯,飯後不要再喝湯的習慣

   這樣的改變可以改善長期脹氣、胃病、慢性發炎與排便不佳的問題

   一邊吃飯一邊配飲料者,身體慢慢會出現一些如黴菌、念珠菌、細菌感染等

   因為當液體沖淡胃酸與消化酵素而造成消化不良與脹氣

   這時腸道壞菌會倍數成長,益生菌就會減少消失,造成身體許多發炎感染機會

3.改成飯後吃水果習慣

   飯前吃水果,若攝取過多超甜水果是會讓血糖震盪不斷,胃酸改變

   而飯前幾片不甜的水果(少少量)是可以被身體接受,不過只要多個幾片就不建議了

   因為胃部是先處理蛋白質的地方,這時胃液為PH1-2

   若大量水果吃進肚,會造成胃液酸鹼度改變,超過PH3以上

   導致之後蛋白質吃進肚子,胃酸不夠酸,就無法有效分解蛋白質,而造成消化不良

4.飯前先吃好油+大豆卵磷脂

   亞麻仁油一次10cc(中午在外可改用椰子油)+大豆卵磷脂5-6克

   因為有些人身體膽汁分泌不夠及體內分解脂肪的酵素不足

   吃稍油膩或油脂就會胃痛、脹氣、發冷、瀉肚子

   若搭配大豆卵磷脂,可以乳化脂肪,就能解決這問題

   而稍大量的大豆卵磷脂一天多次,也能慢慢打通膽管,這些好脂肪都能協助身體製造膽汁

   當你有足夠的膽汁,就能解決脹氣問題(大豆卵磷脂,請不要購買含有蛋白質成分,避免過敏)

   同時先吃油,可以增加之後吃進食物營養素的利用率

5.補充消化酵素

   若無法常吃到生的有機蔬菜水果,就請一定要在飯後補充消化酵素

   購買消化酵素要找能消化蛋白質、脂肪與碳水化合物的才可以使用

   自己製造的鳳梨酵素或者其他酵素

   在發酵過程中不完全,酵素種類也不多,完全不建議使用

6.補充B群及某單一種類的B

   身體維生素B不足,就無法製造鹽酸或消化蛋白質、脂肪與碳水化合物

   消化不良者,請去買綜合B群100mg單位量+B12/1000mcg,每次餐前服用

   B群可以協助蛋白質、脂肪與碳水化和物的消化與代謝

   B1、B6可以協助生成胃酸(若蛋白脂攝取高,B1,B6使用量要再提高)

   缺乏B12會造成吸收不良與消化障礙(老人家消化更差,攝取劑量一天4000-6000mcg)

7.補充益生菌

   剛開始消化不佳者的腸胃道壞菌很多,造成身體發炎與細菌黴菌感染

   建議積極一天多次補充,待腸道消化吸收功能回復,就可以減少劑量,讓身體自行運作

8.某些食物你身體不能處理,就不要碰(食物過敏)

   會導致脹氣與身體發炎的食物盡量不要碰(無法消化將造成腸漏,導致過敏)

9.補充鈣鎂離子,能放鬆神經

   對於因為情緒壓力緊張造成胃部緊縮,可以協助放鬆神經與肌肉

   讓神經傳導能正常

 

腸胃常脹氣或消化不良者,最快自我處理指南

飯前使用亞麻仁油10cc+大豆卵磷脂5-6g+B群100mg

+B12/1000mcg(或再增加B6/50mg)+飯後使用酵素+益生菌

若情緒引起的消化功能失靈,除上述補充品外,還要再增加鈣鎂離子使用大劑量

上述說的咀嚼次數、飯前飯後不喝大量飲料、飯後不吃水果盡量做到~

  

很多人喜歡用製酸劑來解決消化不良或者胃灼熱問題

製酸劑會中和胃酸,若胃的酸度不夠,就會干擾食物正常消化與養分吸收

同時製酸劑大多含有鋁化和物,會造成便祕與重金屬汙染問題

製酸劑只能短暫解除疼痛與不舒服,但長期使用,胃腸功能會愈來愈糟

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  • 悄悄話
  • 訪客
  • 版主妳好,看了版主一些文章發現版主有提到wakamoto,
    請問wakamoto他有額外添加什麼對身體不好的化學成分嗎?
    因為要買給癌症患者作為消化酵素使用的,
    最近看到廣告wakamoto有出新版的。
  • wakamoto不是藥
    它的多種酵素可以分解食物中的蛋白質、脂肪與碳水化合物
    因為現在很多人飲食有問題,缺乏來源,身體無法製造足夠的膽汁、胃酸與酵素
    導致胃腸常常脹氣,當食物分解不完全,身體就會產生許多細菌,壞菌也會增加,這些壞菌會排出氨毒
    造成血液的汙染,對肝臟的負擔增加
    所以我提供的酵素是幫助大家改善這部分
    不過它的益生菌很少,所以要另外再補充益生菌給癌症患者使用
    新版的wakamoto,我還沒有看到成分表,可能是強效型

    癌症患者還要改變的東西非常的多,不只在腸道的部分~

    fanny 於 2015/07/15 10:45 回覆

  • 訪客
  • 非常謝謝版主的回覆,我會在細讀版主的文章,

    剛看了wakamoto的功能,他是寫強力 若元胃腸錠,
    因為我已經有買德瑞森的益生菌和琉璃光的消化酵素了,
    不知道還需要買wakamoto嗎?
    因為我看他的內容物還滿豐富的,只是當時不知道他有沒有加其他對身體有負擔的成分。

    http://www.wakamoto.com.tw/wakamoto.html
  • 不需要再買,都一樣,琉璃光也相當好(它沒添加物)
    一般錠劑都會有加賦形劑(塑形)
    這些添加基本上都有一定的比例
    人體是可以處理
    當然,我還是強調,若我們的飲食、情緒壓力不能調整
    那就需要借助營養素的幫忙
    我還是會盡量幫大家找更好的品質,少加那些有的沒有的

    我在日本買現在都是強效型
    諾元錠基本上有很好的分解酵素,這很重要
    但缺點只有一種益菌,所以我才要再要求大家補益菌
    (酵素與益生菌對於現在人的身體是絕對不可少
    所有疾病皆從腸道開始出問題)

    fanny 於 2015/07/16 07:30 回覆

  • 訪客
  • 請問版主,消化酵素在飯前吃會不會比較好?
  • 消化酵素是分解蛋白質、脂肪與碳水化合物
    飯前吃,沒東西分解,那怎麼會有用呢~~~
    (最先吃進去的食物會先被分解)

    fanny 於 2015/07/21 16:25 回覆

  • 演寬
  • 您好,
    我本身腸胃不好,會有胸悶胸痛,喉嚨感覺有異物,
    本來以為是心臓出問題,去了兩家大醫院做了X光,心電圖,抽血都沒有什麼問題,
    後經改看腸胃科才知道我有胃食道逆流,吃了很多的中西藥都無法有效改善,
    因為我隨時會肚脹,打嗝,但我沒有像別人說的那個什麼火燒心的感覺,

    請問有此胃食道逆流問題要怎麼改善才好呢?
    謝謝。
  • 胃酸逆流,原因是
    胃酸不足、膽汁不夠、酵素不足
    壓力也會讓自律神經出現問題
    噴門該關卻開
    幽門該開卻關

    可以喝有機蘋果醋,若喝下去舒服,代表是胃酸不足造成,同時胃酸的酸度不夠

    改變飲食順序(先吃好油、營養品、喝湯、綠色或芽菜沙拉(沒有湯沒有沙拉跳過)
    再來吃蛋白質適量、綠色青菜或顏色鮮豔的蔬菜,然後青菜與蛋白質輪替吃
    吃約10-15分鐘,再來吃飯或碳水化合物
    因為胃部是先消化蛋白質的地方
    結果你先吃下飯、麵、麵包、地瓜、燕麥片等,長期下來胃酸酸度會不夠
    一般胃酸1-2,結果3-4的酸度就無法消化食物
    加上壓力造成神經控管出現問題,食物無法有效被分解成小分子,就會卡在胃
    一餐兩餐都下不了小腸,酸敗的食物,又累積新入口的食物
    看似胃酸逆流,其實是胃酸不足造成(飲食B群不足,礦物質鋅不足都會影響胃酸製造)
    先吃碳水化合物,血糖震盪快素,身體也比較緊,會容易酸痛發炎、同時血液酸化,三酸甘油與LDL都會變高

    另外請你一定要調整的事,飯前喝一點湯,吃飯中,吃飯後都不可以再喝湯配飲料配水等
    至少餐後一小時以上才可以喝水(現代人吃飯配飲料,是讓消化機能弱化,年紀愈大腸道功能愈差,疾病都會來)

    壓力大,鎂也會耗損,自律神經就會受影響,無法讓神經放鬆
    壓力,會讓胃部緊縮,神經經脈緊縮,補充鈣與鎂能調節身體放鬆
    同時敲打大腿上方胃經與脾經與足三里等都能協助身體放鬆與吸收率提升(不過要每天敲打個30分鐘才會有用)

    同時一定要使用消化酵素與益生菌來協助腸道消化功能改善

    fanny 於 2015/07/31 17:45 回覆

  • 演寬
  • 謝謝fanny的指導,我會照你方式改變飲食順序來慢慢改善。

    再請問,如果我去買維他命B群和鎂來補足,會不會比較好?
    你能介紹那一款,不然市面上那麼多,很難選擇。

    謝謝
  • 消化道不佳的人
    一定要補充B群(50mg)與B12,請買GNC
    因為你工作壓力大的話,早餐前100mg 、午餐前100mg,傍晚5點前50mgmcg

    鈣鎂要吃,請自行參考鈣鎂文章,我再跟你說怎麼用
    飯後一定要補充消化酵素(Wakamoto)、益生菌(AB16,陳俊旭博士)

    好油一定要給對,打電話跟苦行老師訂
    椰子油、亞麻仁油、大豆卵磷脂)我再教你怎麼吃
    我要上班了

    fanny 於 2015/08/01 14:15 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 演寬
  • fanny,

    若元錠我己買了,天啊,每餐都要吃9顆喔!
    唉~自己種的因就要自己承擔果,我都沒有好好的照顧我的色身,至今才會承受很多的苦果。

    再次感恩你!
  • 你要反向思考,天啊~吃9顆甚至吃更多顆(你要看你身體需要調整顆數)
    就能協助我身體更好,那值得~

    fanny 於 2015/08/09 18:06 回覆

  • 演寬
  • fanny,

    你說的補充鈣鎂離子,我在苦行老師網站有看到一款“優鎂鈣”,這款適合嗎?
    營養素那麼多,我真的不知道怎麼吃,除了每餐飯後要吃wakamoto之外。

    謝謝!
  • 不要買苦行這款,因為鍛燒的粒子還是太大
    用奈米來比喻,有更細更小讓人體好通過的鈣離子
    苦行這款不大行~

    fanny 於 2015/08/09 18:23 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 海綿媽媽
  • 先感謝您花時間提供這麼多的健康資訊.
    有個問題請教,文中提及
    腸胃常脹氣或消化不良者,最快自我處理指南
    飯前使用亞麻仁油10cc+大豆卵磷脂5-6g+B群100mg+B12/1000mcg(或再增加B6/50mg)+飯後使用酵素+益生菌
    若購買的大豆卵磷脂規格/成分為 每粒 0.7公克,大豆卵磷脂437mg. 則上述需食用5-6g應對應為每次 5g/0.437g=11.4顆 or 5g/0.7g=7.1顆 or 5-6顆.
    然後依個人狀況增減數量.

    感恩!!!
  • 其實我是不用大豆卵磷脂膠囊的
    因為成本一定更高,裏頭的東西因被膠囊包覆住,也不知道好或不好
    劑量要怎麼算,我還沒研究過,你可以給他的內容物嗎?
    比方說每粒所含的膽鹼、磷脂質、脂肪的含量是多少?
    另外若這膠囊含有蛋白質成分,以後就不要再買了
    畢竟有些人對大豆蛋白質是會過敏的,當然你對黃豆沒有過敏的話,是可以使用

    fanny 於 2015/08/29 11:04 回覆

  • 悄悄話
  • 海綿媽媽
  • 謝謝回覆.
    已向苦行購買黃金亞麻出榨油,純大豆卵磷脂,維他命c粉,冷壓初榨椰子油. 另它購AB16. 會依 飯前使用亞麻仁油10cc+大豆卵磷脂5-6g+B群100mg+ B12/1000mcg+飯後使用酵素+益生菌
    因為高單位B群會促進胃酸生成,所以理應於亞麻仁油(飯前20-30分鐘)後食用(飯前10~10分鐘). 但須配水服用.是否會影響亞麻仁油吸收?
    若將B群與酵素+益生菌於飯後1小時一起服用,消化幫助是否會較差?
    因為胃腸吸收較差/敏感, 所以問得較多.
    謝謝!!!
  • B群與葡萄糖酸鋅能促進胃酸生成
    又不是馬上生成,別以為身體這麼簡單?
    若你身體還有其他地方需要先用到B群與鋅,就不見得會生成胃酸
    B12一天共先使用2000mcg,一個月後,使用1500mcg就足夠了

    沒有理應飯後用,說餐前與油一起吃,能提升營養素的利用,請不要想那麼複雜
    若飯後吃,保證你會想吐~
    不是要你喝大量水,是餐前餐後都用最少的水把所有營養素吃下肚

    酵素與益生菌吃完飯就馬上吃,配最少的水喝下去,不需要一小時後

    fanny 於 2015/09/02 23:27 回覆

  • 蜜蜜戀
  • 您好 我很喜歡您的自然療法 最近剛好胃發炎 試了蘋果加馬鈴薯生汁療法 兩天就不痛了 在此想請教您兩個問題
    1.小朋友4歲上幼兒園了,早午餐都是在幼兒園吃的,我其實很清楚知道那些餐點是不健康的,例如早餐是草莓蛋糕+巧克力牛奶...,我能做的就是早上到校前給小孩吃點水果,晚餐自己煮健康營養些,但還是會擔心做得不夠,請問我還能額外幫小孩補充什麼嗎?
    2.請問您斷食好嗎?例如楓糖斷食法...
    對健康知識有很多想虛心學習的地方,勞煩您有空回答我一下,感激不盡喔~~
  • 謝謝妳對我的支持,我跟妳一樣,也還在學習~

    1.你得衡量你能做到的部分
    很多人忙著上班送孩子,也沒有多餘時間幫孩子準備早餐
    但我可以教你幾個方法,你自己決定怎麼使用
    有四種營養品你能給孩子最好,(亞麻仁油或椰子油(小孩不愛)+大豆卵磷脂+啤酒酵母+螺旋藻)
    這四種,有油脂、蛋白質、營養素.....有這幾項,若孩子能吃下肚,就能補充很多營養

    你可以前一天晚上,準備有機炒過的花生約一杯量米杯(或腰果、松子、核桃、南杏、杏仁等)
    只要選一種堅果+半碗五穀飯+水煮軟(約煮20-30分鐘),加入少少少許黑糖或紅糖,然後用果汁機打成泥(最好用美善品或vitamax)
    就成為堅果奶(米漿、腰果奶、松子奶、南杏茶等等),放入冰箱,隔天稍為加熱就好(這是四人份)
    然後加入少許亞麻仁油+大豆卵磷脂與少許啤酒酵母.....(加啤酒酵母可能會改變原本飲料風味)
    你可以額外提供啤酒酵母+螺旋藻給孩子
    配上水煮蛋....可以沾岩鹽或灰鹽....水波蛋、荷包蛋或味增魚湯、味增海帶湯、自製酸奶加堅果果乾、芽菜酪梨堅果沙拉配好油
    最後再吃水果.....

    2.斷食很好,可以讓我們的腸胃好好休息,讓免疫力提升、燃燒不好脂肪、排毒
    仿間有很多種斷食方法,你要找適合自己的
    這部分我不能給你意見,因為斷食部分我設略比較少

    3.胃部發炎,建議你調整飲食順序,就能讓身體大大改善~身體發炎減少一半以上~
    至於細項,等你真對此問題或身體其他問題,可以再提供看法給你參考

    fanny 於 2015/09/06 17:56 回覆

  • 悄悄話
  • 蜜蜜戀
  • 謝謝~謝謝Fanny~一上網就看見你滿滿的留言,真的好開心(飛上天)
    我先對19樓的問題在追問一些疑問喔
    1.請問堅果奶中的"堅果"一定要"炒過"的嗎?還是僅是指花生要炒過的呢?
    2.我那位很愛問問題的女兒說,"那我早餐可以煮蛋花湯給他喝嗎?"應該是OK的吧?
    3.我看到你曾在某則留言中的回覆說,若經濟考量,可以退而求其次喝BRITA過濾的水,我家剛好就是喝BRITA,我都會放熱水瓶煮沸,這樣做對嗎?
    真的很感謝你,還撥空回覆我問題,謝謝你唷~
    我還看了你的臉書,真是心美人美呀,你好棒!!!
  • 1.花生炒過外,其他都不必
    2.你想怎麼變化,讓孩子吃得開心都好~
    3.不需要再煮過,直接喝就可以了

    謝謝您得讚美~
    一起努力~一起進步~

    fanny 於 2015/09/07 21:54 回覆

  • 蜜蜜戀
  • 漏問一條
    4.螺旋藻要哪裡買呢?他是一顆顆的嗎?這樣小孩怎麼吃呢? 3Q
  • 赫而斯產品,妳上PChome,看看有沒有再特價~
    一次4顆,當然想多吃也行(不要超過7顆),吃多要多喝水
    這種含有多種胺基酸、礦物質與微量元素~
    一天可以分次吃,補充優質蛋白質與營養素~

    fanny 於 2015/09/07 22:04 回覆

  • 蜜蜜戀
  • DEAR FANNY~又要請教你了
    我的老爸他剛腎結石開刀,請問我可以提供他什麼營養素幫助他恢復呢?他平日還有血壓偏高,沒其他身體狀況,少外食,有運動,愛勞動,有痔瘡病史,曾腎結石過這次復發...大概是這樣...在勞煩您回答我喔,感激不盡
    PS 我女兒竟然很喜歡直接吃C粉,他說辣辣的很好吃...真逗趣
  • 有動過手術,要加速復原,就要先使用大劑量維生素C
    若是他平日有抽菸習慣,那就需要更多維生素C了
    抽菸會讓傷口好很慢

    關於令尊的高血壓與腎結石部分,他的血管應該已經出現硬化,身體呈現酸性,小心血塊堵塞在任何一處
    我現在不能教你,你得要確定令尊有決心執行,否則我寫給你也是白寫
    要改變的不是只有飲食順序,還有增加營養素療法與按摩
    因為年紀大的人,要改變過往舊思維,是非常難做到的,要有勇氣去改變,還有決心與持之以恆
    在你還沒辦法確認之前,我是不幫沒有決心的人,這部分請你見諒,我無法提供意見給你~

    fanny 於 2015/09/10 20:45 回覆

  • 蜜蜜戀
  • 謝謝Fanny~
    你說得我很認同,其實我在問的時候,確實心裡也想著爸爸能照做嗎?我先從我自己好好做起好了~感謝你唷^__^
  • 不客氣~

    fanny 於 2015/09/10 23:07 回覆

  • 訪客
  • Fanny妳好,
    我想請問Fanny一些飲食上的問題,
    我平常早上會用綠色蔬菜+蘆筍+牛蒡+胡蘿蔔+蘋果榨汁,
    然後會用vitamax調理機將適量芽菜(青花椰芽、紫高麗苗、蘿蔔嬰)、適量蔓越莓、黑芝麻、南瓜籽、杏仁、薑黃粉、一小塊老薑打成漿,
    最後會將汁和漿混在+亞麻仁籽油和大豆卵磷脂和B群酵母粉一起喝,
    而會在用2-3顆檸檬榨成汁加1000cc的白開水當白開水在一天中慢慢喝,
    晚上的飲食會以芽菜+有機雞蛋+些許水果切塊+堅果+亞麻仁籽油+薑黃粉+大豆卵磷脂拌在一起吃,
    但最近看中醫師,我的中醫師叫我不要這樣吃,說太寒了,
    我想請問Fanny我有特地加老薑、薑黃粉、亞麻仁籽油、堅果下去平衡屬性,
    這樣夠嗎? 還是有什麼地方需要改進的呢?
    我晚上這樣混在一起吃是因為單吃水果容易造成血糖震盪,
    所以我加入一些纖維、油、蛋白質一起吃,
    這樣合適嗎? 有哪個地方需要改進的呢?
    請問女性50歲沒月經是正常的嗎?

  • 我想請問你這樣的飲食方法
    你的手腳是冰的,還是溫暖的?
    還有你的身體是舒暢的,還是酸痛的?
    你吃完飯後,你是有精神的,還是疲勞的?

    fanny 於 2015/10/18 16:02 回覆

  • 訪客
  • 版主妳好,我想請問版主麼看待膠囊型和錠劑型態的酵素和蔬果發酵的液態酵素呢?
    我有買琉璃光的能量之光酵素(但不知道她們的製作方法是不是從天然食物萃取的),
    但在有機商店有看到在販售許多蔬果發酵後的液態酵素,
    版主覺得兩種的差別在哪? 哪一種比較好呢?
  • 硫璃光很好啊~它的產品是來自對大地有善的公司製造,同時來源都是天然
    不過它的產品比較貴,對於有些人來說,ㄧ次一顆是不夠的
    液態酵素,我真的沒有用過幾家
    感覺不出來
    但,不是我感覺不出來就是不好
    而是有許多商品,並無法分解蛋白質、脂肪與碳水化合物
    所以你在買產品時,請你用你的身體去感受
    若是吃完飯後喝酵素,沒有讓腸胃更舒服
    你用完那一瓶就換一家吧~

    fanny 於 2015/10/18 16:07 回覆

  • 你好
  • 我小孩3.3歲,長期胃口很差,只有12.2公斤,喜歡含飯,上腹部常鼓鼓的,中西醫都看過未見改善,有黑眼圈眼睛癢鼻子癢的情形,一餐飯吃不了幾口,且會有作嘔情形,是不是要吃亞麻仁油及大豆卵磷脂,請問劑量該如何,另若元錠寫5歲才可吃,請問3.4歲小孩可吃嗎?我偶爾有給她吃覺得效果不錯
  • 你孩子的問題是有腸漏及肺漏
    怎麼而來的,麻煩你仔細看過敏的文章與影片
    就會明白
    吃進去身體根本無法處理的食物,久了後就會把小腸黏膜給破壞
    請注意你的孩子都愛吃什麼,有時候米飯也會過敏,牛奶、麥麩、蛋、柑橘、花生黃豆.....非常多種類都會是過敏原
    還有會導致身體不斷發炎的油,也千萬不要碰
    另外增加消化酵素與益生菌的使用
    消化酵素沒關係,可以吃的,你把顆數減低,約先給3顆試試看
    然後半小時去拍拍肚子看看還有沒有脹氣,若是還有,再增加一顆劑量,直到消化完全為止
    你這消化酵素與益生菌是要餐餐給,絕對不可以少用

    因為要服用的營養素比較多,你若有耐心,麻煩你在看網友問與答,你可以找到要吃什麼營養素
    營養素都是一般正常人的1/4量(若使用大豆卵磷脂,注意內容物成分不要有任何蛋白質,這樣就可以購買)
    B群你都可以用,使用10mgmg,把它分一半壓碎或找粉末也行,加入好油與其他營養素與C粉入果汁中飲用
    同時建議你帶他去做過敏原檢測,慢性急性過敏共200多項,不要只驗20項
    若是怕抽血,可以去找量子醫學檢測

    我分享就這麼多,剩下給你做功課

    fanny 於 2015/10/26 16:53 回覆

  • 版主你好
  • 承上題B群劑量要如何選擇飯後吃嗎
  • 你好
  • 感謝版主解答,另請教B群建議一次10mg是要看B1B2B6B12還是哪一種?C粉苦行老師的缺貨,請問哪邊有賣?苦行老師的C粉說5歲以下不建議,故想請教版主看法?之前看內容說好油在餐前服用,哪我現在是入果汁餐後用還是餐前使用,謝謝解答
  • B群是水溶性,是可以排掉的
    你得自己試試看,買錠劑或粉劑然後弄成粉,加入飲料或果汁、奶粉中也行
    任何市面上的維生素C,純C都可以用
    找你自己方便取得的
    當然若孩子有腸胃不佳的問題,就不能吃純C
    或每次吃純C,肚子要有東西墊底或補充鈣離子、螺旋藻都可以緩衝酸性
    礦物質C其實可以用或使用微脂粒C(請看念珠菌感染文章,有網友提供資訊)
    若在這段發炎過敏嚴重時使用大劑量,是沒問題的(多喝水)
    長期使用對這麼小得孩子來說,鈣鹽的量會過多

    fanny 於 2015/10/30 17:09 回覆

  • 訪客
  • 不好意思我有看到苦行老師賣C粉了謝謝
  • 悄悄話
  • puddying323
  • Dear,Funny您好:首先很感謝你這麼用心整理了好多文章讓大家參考,我也有借書回來看,目前使用了大概3週,想請教您幾個問題,老大3歲10個月身高體重都大概維持50-75%,只吃固定幾樣蔬菜,愛吃水果,偶爾會便秘,常感冒,有上課早晚亞麻油5ml
    B3強化酵母3克
    大豆卵磷脂3克
    及飯後諾元碇4顆、乳酸菌1/2-1包
    1天維生素C5-6克,魚油1-2顆
    問題一:約吃三週目前大便一天一次,顏色正常 ,但原本沒有黃疸但最近這兩天皮膚很黃,請問該如何處理?
    弟弟1歲9個月體重45-50%胃口差,幾乎不吃菜,愛吃水果,約1歲4個月斷母奶後開始皮膚偏黃,一天三次飯前亞麻油3-4ml
    B3強化酵母3克+
    大豆卵磷脂3克及
    飯後諾元碇3顆及乳酸菌1/2包
    1天維生素C3-4克,魚油1-2顆,B12(500meq)1顆
    使用三週後體重有增加約400克,胃口也有變好,皮膚偏黃好像有點改善。
    問題二:弟弟的食譜還需要改嗎
  • 謝謝妳跟大家分享心得與看法
    這樣能給更多有孩子的媽媽參考,對大家幫助很大

    哥哥油的劑量先降低一點,使用3-4ml(弟弟一餐也差不多2-3ml)
    B3強化酵母先停一下,因為有B3,身體累積的毒素會排比較多出來,若他本身有便祕問題
    這些腸道壞菌所排出來的氨毒會流進血液讓肝臟疲勞(空氣汙染與飲食不佳也會造成肝臟疲勞)
    若加上使用B3,因會讓細胞與血液中的廢物排出
    會增加肝臟負擔,但只要停用幾天,再開始使用就不會有這種現象發生
    因為B3強化酵母有豐富B群與胺基酸,我不大建議這麼小的孩子一次使用這麼多劑量(胺基酸)
    建議使用1-2克左右就好

    然後有黃疸的哥哥,若能吃到富含B群的食物(綠汁)
    或者B群80mg+C 8-10克+B12 1000mcg(這是一天總量,請分次)
    黃疸幾天就會退去~然後這些劑量就慢慢遞減,然後就不需要用
    關於便祕問題,請你在他的飲料中或奶中加入5滴海洋礦物質....有時候可能要再高一點
    缺鎂是不能排便的(現在土壤汙染嚴重,植物都沒有鎂這種礦物植了)
    另外老二部分要增加胃口,請你給他一點鋅,約50mg(然後剝一半用,一半的葡萄糖酸鋅,鋅約有7.5mg)
    (去買葡萄醣酸鋅,把它溶化在油中、飲料、湯裡或奶中都可)
    試試看,一天2次,可以增加食慾(味覺與嗅覺)與抵抗力~
    若成效沒有出來,再增加點劑量試試~

    fanny 於 2015/12/26 16:01 回覆

  • puddying323
  • Dear,Funny:謝謝您的回復。想請問一下B群有小孩接受的品牌嗎,找到的都是大顆膠囊或錠劑,小孩不吃;另外葡萄糖酸鋅有推薦的品牌嗎,只有問到30mg的,如果要給哥哥吃一樣半顆一天2次嗎,另外如果鎂是德瑞森的滴劑一樣5滴嗎,謝謝
  • 德瑞森的鎂我沒有用,不好算劑量,你給他加多幾滴,若排便有軟便就代表足夠了
    B群品牌,日本有包膜衣錠比較不會臭(B1會有個味道),小孩比較能接受
    至於什麼牌子,你得要自己花時間上網找
    鋅,GNC就有賣~

    fanny 於 2015/12/27 20:59 回覆

  • 黃先生
  • 版主你好~請教你一個問題,我長期消化不良只要吃東西我的肚子就悶悶脹脹的,到醫院該檢查的都檢查過了都沒有問題,請問我該吃益生菌還是消化酵素,什麼牌子的。感激不敬
  • 蜜雪兒
  • 您好,本人近一兩年常脹氣消化不良,時好時壞,西藥不敢再吃了,改看中醫,看了版主的文章,也想試試,但保健食品也買過一些,有問題請教
    1 豆類不是脹氣食物?大豆軟磷脂被提煉出分解就無此問題?(若我問了笨問題勿見怪)
    2 之前有買過ASAHI的EBISON,朝日出的酵素跟若元碇很像(網路藥師推薦'),但吃得斷斷續續(因中途有發生急性腸胃炎,跟亞麻仁油一樣,因不知是甚麼引起,就沒有再吃)現在可用來取代若元定當酵素嗎?
    3可否用新表飛明S+若元定,當做飯後的酵素跟益生菌
    謝謝
  • 悄悄話
  • Ivy
  • 請問喝醋一湯匙,是沒稀釋的嗎??

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