【鎂與高血壓、心律不整、胸悶、心絞痛、心臟病等問題】 @ 我在森林，深呼吸

大家好久不見,我回來了,帶來許多療癒身心靈的方法。不過平常還是忙於工作與享受家庭,所以很多私訊請恕我無法一一回覆,敬請見諒。有身體問題麻煩請先爬文。今天帶給大家更多鎂的資訊。接觸鎂這種液態礦物質有12年多,真正頻繁每日使用也有4年多。我想讓大家更了解鎂對人體的作用,因為它是當今最容易讓人忽視且重要的巨量礦物質之一。過往你只知道補鈣、少鈉這些資訊,但卻不知道鎂關係著全身健康,而缺鎂會引發許多疾病顯現!並小心補鈣導致鎂大量流失!

實例:我老公不大能接受自然療法。在今年冬天他出現胸悶、心律不整與喘等問題。他後來去心臟科檢查並做了心電圖,醫師判讀天氣變化大,血管收縮需多休息保暖,醫生沒有開藥就放他回家。他回家後天天上網查看資料,越看越擔心自己的狀況,連著好幾天不舒服且跟我碎碎唸,令我受不了。後來我問他願不願意試試看鎂離子,若喝了有幫助,那是好事,若沒有用那也沒差。他接受我建議後,我為他準備了約400mg的鎂離子,喝完約20分鐘後,他的胸悶與心律不整就立即舒緩,之後到現在都沒有再發生。他長期高血壓的問題也獲得改善並維持在標準值內。有些心血管疾病者還會伴隨手腳麻等問題,這些都是缺鎂會有的顯現。

大家可能不清楚鎂這種礦物質能夠直接啟動體內300多種酵素反應與間接啟動體內1000多種的酵素反應,我們體內約有7000-8000種酵素,這些酵素需要靠維生素與礦物質去啟動它們,若體內存量不足,那就無法進行一連串生化反應,進而新陳代謝開始慢慢出問題,疾病顯現。

心臟心肌是全身需要最多鎂的器官,若血清中鎂不足,身體會調度骨頭、細胞、組織中的鎂趕快輸送給心臟心肌細胞使用,不能讓心肌細胞當機與缺氧。當你有心臟相關問題如:動脈硬化、冠狀動脈阻塞、心肌梗塞、心臟病、高血壓、中風、心律不整、心絞痛、胸悶、手腳麻等問題,你就要注意細胞內電解質已經長期缺鎂了,血液中鈣離子濃度過高進入細胞造成痙攣與其他血管硬化、斑塊等問題。相關心臟、血管、高血壓問題,需補充至少6-12個月才能讓細胞內的鎂質回復正常。(鎂質的檢測請去檢驗所檢查紅血球內的鎂數值,而不是血清鎂數值,因為血清鎂數值一定是正常,因為身體有機制必須讓血清鎂維持在正常值以保護心臟運作)

像我們家從去年起很愛露營,露營中老公頻繁喝酒吃肉,還有它本身吃比較多的碳水化合物。像這樣的飲食雖是享受,不過卻造成鎂與其他維生素的流失,想要這樣飲食的人請一定要多補充維生素與礦物質。因為酒會利尿,造成體內大量礦物質從尿液流失,同時消耗B群與B1,造成日後神經損傷。另過多的蛋白質(肉類),會造成體內B群、B6、B12與鎂消耗過度。若體內已經沒有足夠上述維生素與礦物質參與代謝,將會造成同半胱胺酸(一種蛋白質代謝產物)數值過高,進而造成膽固醇氧化,而產生動脈阻塞與血管硬化問題,導致高血壓及心臟血管相關疾病的產生。(可去檢測血液中同半胱胺酸,數值高就代表血管阻塞嚴重,小心中風、心臟病與心肌梗塞)。素食者也會有動脈阻塞問題,是因為體內長期缺乏鎂、B群、B6與B12參與蛋白質代謝,造成同半胱胺酸數值過高導致動脈阻塞問題。當然血糖問題,也是主因,日後有機會再為大家分析。

心律不整,是由於細胞內的鎂值下降,導致電解質鉀鈣在細胞內數值過高。

心絞痛,除了30%是血管阻塞問題造成,還有70%的人則是缺鎂,讓過多的鈣離子進入細胞內,造成細胞緊繃與痙攣。所以很多醫生會開鈣離子阻斷劑,用在有心血管高血壓問題患者上,但國內醫界接受國外訊息比較慢與保守,更新速度很慢,並不知道其實補充鎂就能改善上述許多關於心血管相關疾病問題。不過值得高興的是國內已經有少數醫生有這方面的知識,正帶領更多醫生改變。