我在森林，深呼吸

快要進入秋冬天了,很多感冒流感會來

當你喉嚨痛、感冒與鼻竇發炎時

你可以試試用營養素療法這麼處理!

不過感冒建議還是先看醫生!

【初期症狀】覺得喉嚨怪怪痛痛的快要生病+鼻子好像卡痰擤不出來

1.使用無鋁小蘇打粉1匙+100cc水漱口

在口腔含久一點,要漱到咽喉處,讓痛點多接觸小蘇打水

然後吞4-5小口進肚子(這一杯)

漱完一杯後,每20-30分再漱一次

約2-4次喉嚨痛或鼻竇發炎狀況就會減緩下來

這種方法是改善口腔中酸鹼值

讓本身存在口腔中的真菌、微生物菌、細菌與病毒

不至於因你抵抗力減弱、酸性體質、呼吸道粘膜受損

進入組織血液中壯大

 (不要使用市面上的蘇打粉,沒有標示成分,幾乎含鋁,不可食用)

2.先補充維生素C

一次2克或2克-4克(依個人腸道一次能接受的劑量)

每1小時吃一次,約3-4次喉嚨痛與鼻竇發炎減緩

會建議持續1-2天使用稍大劑量

(沒用過者請先看維生素C相關文章,使用適合身體劑型的維生素C)

【你的狀況已持續2-3天以上才接觸這樣的方法)

代表體內細菌可能倍數倍數成長

同時體內沒有足夠的營養去面對細菌病毒攻擊

你可以這麼做

1.同上述1.

2.同上述2.

但要改成每40分鐘使用一次維生素C

因為有一半的C會被人體排出體外

而另一半或較少的C會進入血漿中抑制細菌的活性

若2-3小時,甚至更久才吃一次維生素C,或想到才吃

那血漿中的維生素C會不足,而無法抑制細菌病毒活性

3.使用無鋁小蘇打粉1/2茶匙與約250cc室溫涼水混合(好入口的水量)

記得空腹使用(飯前20分鐘,或飯後2小時使用)

然後第一天使用3次,讓體內血液酸性降低,好讓細菌滋生速度減緩

第二天使用2次,第三天使用1次,第四天使用1次,直到痊癒就停止使用

小蘇打能減緩感冒、對抗真菌或酵母菌感染、緩解疼痛、糖尿病

高血壓、排酸毒、提供腎臟運作、清除重金屬危害、癌症與腫瘤

並提升含氧量與二氧化碳量(呼吸快代表排出二氧化碳多,也降低氧氣含量)

同時上述這種使用量不會讓人體鈉含量變高或血壓升高

我們要提防的是精鹽(氯化鈉)攝取,精鹽才是危害身體會造成血壓升高

精鹽沒有其他重要礦物質,只剩氯鈉及一些有毒如亞鐵氰化物與鋁等抗結塊劑

小蘇打療法對大多數人來說是非常安全與便宜的療法

不過還是有少部分人不適合或需要監控唾液與尿液的酸鹼值

以下這些人不適合使用小蘇打:

限鈉飲食有水腫患者、年紀含13歲以下要評估

腎功能萎縮(巴特氏症候群、吉德曼症候群需要搭配檸檬汁含鉀一起使用)

慢性肺部疾病(小蘇打會增加二氧化碳,身體反應機制本身弱化無法有效排出)

心臟衰竭與肝臟疾病

小蘇打會加重處方藥效(美加明、烏洛托品、克多可那挫、制酸劑

四環素抗生素、土黴素、地美環素、去氧羥四環素)

服用鈣片(碳酸鈣)、高乳製品、高鈣飲食容易與碳酸氫鈉結合

出現高血鈣症、鹼中毒

4.補充B群劑量約在100mg

在使用前查看B群內容物的B6劑量最好能超過100mg以上

可以減輕各種炎症與增進體力(一天3次)

B群晚上6點後就建議不要使用

5.鋅50mg,一天2次

鋅能提升免疫功能,同時能抑制組織胺與病毒增生

並加快感冒的恢復

6.若鼻子常常乾與癢,很容易手賤去摳鼻,造成鼻黏膜受損

這時摳越乾淨,很快地就容易受到空氣中病毒的感染

真的不要怪別人傳染感冒給你,是我們敞開大門迎接

建議抹些橄欖油、椰子油或木瓜霜保持鼻腔濕潤

減少細菌病毒進入血液機會

補充維生素A能強化黏膜組織

當維生素A不足時,呼吸道黏膜組織會乾燥弱化

就無法抵禦細菌與病毒的攻擊.....

（請看YouTube 維生素A 的介紹與使用方法影片）

 7.碘液2%（Lugol's)

一次約12-16滴，置入230cc熱水中

將嘴巴鼻子湊近杯中呼吸碘熱氣，一天多次

人體經由呼吸將碘吸收進入組織

能減緩過敏或病毒細菌真菌流感攻擊肺部、氣管與鼻腔

（碘液台灣不好取得，美國有賣，提供更多人參考用）

因為每個人身體缺乏的營養素不一樣

在面對喉嚨痛、感冒或者是鼻竇炎時

請提供給身體適當的營養,身體就有能力去運作提高免疫能力

你就不會心生恐懼與擔心

而是有信心去面對病痛時,該怎麼幫助自己趕快康復

相關參考資料:

小蘇打與流感

小蘇打大療效一書(可搜尋Dr Mark Sircus),收錄上

http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=en&to=zh-CHT&a=http%3A%2F%2Fdrsircus.com%2

鋅與流感感冒

doi:10.1016/j.mehy.2009.10.017