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我常在上班或網友私訊中被問到上述這些問題該怎麼處理

由於還有工作與家庭,所以只能用閒暇之餘回覆大眾

今天製作懶人包,除幫助自己減少被重複性提問

更協助大眾知道用什麼方法是可以簡單又快速改善困擾已久的問題

當然只選用營養素療法有時就可快速改善肌肉神經疼痛麻刺問題

這樣是不是很簡單!(文章於JUL27/2018更新,讓新手更方便上手)

 

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網路相片
 
營養素療法+磁鐵療法,兩種療法的合體
是非常快速減緩肌肉緊繃、降低神經發炎,加速帶出乳酸
放鬆肌肉並降低神經發炎、改善硬化與動靜脈阻塞等等問題
 
 
營養素使用B1、B6、B5、B12、天然生育醇E
能快速改善神經發炎、增強動靜脈循環、放鬆肌肉疲勞
改善內部動靜脈阻塞與斑塊
當然有些人缺乏放鬆原料物,得再補充C、鎂、B3與有機硫
可直接忽略下方營養素介紹,直接看如何用營養素處理
 
B1
助血液循環,幫助血液形成,促進碳水化合物代謝
若喝很多酒抽菸吃高醣與糖飲食
就會耗損B1及其他B群,若不足會造成神經慢慢損傷
常喝酒吃甜食者,要增加劑量
 
B5(泛酸)
能支援壓力賀爾蒙(皮質醇)應付壓力
幫助脂肪、蛋白質與碳水化合物代謝轉換是很重要輔酶
同時能改善關節疼痛、麻刺問題
 
B6
是細胞分子矯正很重要的維生素
它可以用在大大小小的疾病上,改善許多問題
若飲食中含高糖分飲料、甜食、高碳水化合物
高糖份水果、酒精、高蛋白、脂肪與壓力
B6會被消耗來代謝這些吃進去的食物與應付壓力
當體內沒有足夠的B群與B6參與代謝
會增加神經不斷反覆發炎
及動脈粥狀硬化、斑塊形成、情緒憂鬱等等
B6能觸發體內上百種酵素反應
進行一連串的新陳代謝,能減緩神經疼痛
 
B12
協助紅血球形成,協助蛋白質、脂肪與碳水化合物代謝
減緩疲勞與壓力,避免神經損傷
與葉酸合作能提高紅血球帶氧量
 
天然生育醇E(與維生素C一起使用有抗氧化硬化作用)
能提高血液循環
提供紅血球細胞營養、降低肌肉與神經傷害
對抗自由基,減緩氧化壓力
改善關節與肌肉硬化老化問題
 
如何用營養素處理板機指、肌腱炎、網球肘與五十肩 ,配方如下:
B群 100mg/一天2-3次
B1 100mg/一天2-3次
B6 200mg/一天2-3次
B5 500mg/一天2-3次
B12 1500mcg/一天2-3次
天然生育醇E 1000iu/一天一次
(B群裡頭雖有B1B6B5B12,但劑量還是不足應付疼痛,會再增加單方B)
 
或你可以先使用日本EX-Plus,一次6顆以上,一天三次
這樣比較簡單,日後有用再去買單方(Ex-plus長期用很貴)
在發炎時提高劑量,不要參照包裝說明一天只服用3顆
這樣的劑量是無法針對每個人-尤其是長期疼痛壓力者
並觀察飲食、作息、工作壓力、情緒狀況
有些人劑量需要再更高
這樣的劑量並配合磁鐵與按摩,可以在幾天內改善長久疼痛問題
當體內肌肉神經發炎減緩下來後
請維持一定劑量B群,B能提供身體支援體內代謝與面對壓力原料
 
若疼痛狀況只減緩6成
請再增加鎂的使用+C(降低發炎)+B3+有機硫,劑量如下:
A:鎂可以放鬆肌肉僵硬與神經緊繃的問題
   劑量因人而異,需要600mg-900mg之間,詳細請參考鎂文章
B:維生素C大劑量能降低體內與關節發炎反應
   減少氧化硬化與自由基,並增加膠原蛋白修復組織
C:B3菸鹼酸(Niacin)使用前一定要先爬文並看問與答
  因使用菸鹼酸會有熱潮紅與刺麻反應,這是正常反應
  對於改善關節炎、退化性關節炎非常有幫助
   可以在使用後,立刻感受到放鬆,但為避免驚嚇到
  (低劑量200mg使用起,必須慢慢增加劑量直到1000mg以上/一餐)
  使用前請務必看菸鹼酸文章,有額外說明注意事項,要仔細爬文
D:有機硫,對於乳酸排出與止痛有非常大的幫助
與維生素C一起合作,達到增加膠原蛋白、降低發炎的作用
同時能改善關節炎、乳酸積聚、退化性關節炎、類風濕性關節炎等
劑量一次使用約4克,一天2-3次
(使用有機硫時,不能買太便宜的產品,同時注意搭配水時,不能含有氯)
 

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網路文章

若吃很多的醣與糖那手部一定會發炎(網球肘或手腕肌腱炎)
一定一定要減糖與醣,否則發炎問題難好
請調整飲食順序先補充好油與蛋白質
再吃綠色蔬菜,最後才可以碰碳水化合物(包含水果甜點)
不然不大容易好!(糖醣會耗損B群、C與鎂去參與分解)
若使用的B群劑量低,或根本沒有補充,就不足夠應付耗損
若組織有硬化,會建議多吃抗氧化的C、天然生育醇E、B3、鎂與有機硫
搭配按摩,可以在一個月內改善非常非常多
 
 
 
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fanny 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 您好
  • 請問益力氣這類的商品跟磁鐵功效是一樣的嗎?謝謝
  • 效果不大好,因為磁力很差。妳是有什麼方面疼痛問題?

    fanny 於 2018/04/18 16:21 回覆

  • 訪客
  • 磁石我用的效果非常好,但是跟您介紹的不太一樣!感謝您分析如此清楚
  • 磁石本來就有效果。
    下次用磁鐵看看,因為比磁石便宜,同時磁力高斯大,效果也非常顯著,會立刻有感。

    fanny 於 2018/07/26 20:05 回覆

  • Earl
  • Fanny,最近入手苦行老師的2500高斯磁鐵,對改善神經疼痛有幫助。前天又買了易利氣圓錐形磁石貼,最大磁通量密度Max2000高斯,可貼2-5天,促進血液循環,消除疲勞。我看上這產品原因是磁石很小貼上後不易脫落,而且磁力也不差(依據產品說明)。
    今天利用苦行老師的2500高斯磁鐵測量,發現這磁石貼往皮膚的那一面是正極(與2500高斯磁鐵凹點北極面異性相吸),可惜沒法在這裡附上照片證明。目前解決方式是將這磁石顛倒,使用負極那一面。
    想知道有網友反應過這問題嗎?易利氣這產品隨手可買,使用者應不在少數,網路上也有網友使用易利氣來改善手腕神經痛或頸背神經痛的例子。這不是跟你以及苦行老師的建議完全相反嗎?我本來就老了,現在碰到這又多一個糊塗了。
    謝謝指教!
  • 我無法回答,因為我沒有用過您說的這產品,雖然也曾有網友問過我,但我沒有去研究。

    不過若您懷疑,您可以試試能量測量(有人稱臂力測量或肌肉測量影片),用能量測量可以知道用哪一邊對身體最好)

    但我跟您打包票的是,我研究過的東西,一定對身體有幫助。磁鐵是很便宜的東西,又能止痛!(下次有機會來上課,我幫學員找到磁鐵及磁鐵按摩棒,非常好用,比苦行老師賣的便宜多了)

    fanny 於 2018/08/05 22:32 回覆

  • king
  • 磁鐵要貼那一面