此按壓法能減輕並消除暈車、暈機狀況(我的整脊師吳坤樺教導)

請你一定要記住這穴位,簡單易學~

另外介紹按壓心包經的好處,因最近天氣變化大,生病的人開始增加

常常敲打、按摩或刮痧心包經及肺經三焦經

可提升免疫力,並縮短感冒發病的過程

IMG_3745

按壓內關穴,可消除暈車、暈機、暈船等現象

這按壓法已經運用了好多年,對暈機旅客或同事

還有坐車就會頭暈的小女兒,都是非常的有效

只要持續用力按壓(按摩)就能減輕及消除暈機現象

所以這招一定要學起來~

 

另外,跟大家介紹心包經的位置及敲打此經的好處

這個敲打法,最主要的功效,是在於消除心臟外的心包積液

解除心臟所受的不必要的壓迫,使心臟功能得以發揮

有益將血液輸送到身體各部位,將堆積廢物帶走

若供給到身體各個組織的血液減少,也是肥胖形成的主要原因之ㄧ

按摩心包經是減肥首要的工作(敲打膽經也最好一併施行)

 

敲打(按摩或刮痧)整條心包經就能使這條經絡活絡通暢

能改善心臟病、心悸、心律不整、呼吸不順暢、胸悶

對於心臟功能上的障礙,都有幫助

另外按摩這條心包經,也能增進脾臟功能【心(火)脾(土),火生土】

提升人體免疫力,減緩或避免發燒、咳嗽、氣喘等不適症狀

可和其他經絡一起做(肺經或三焦經膀胱經)

請大家不要偷懶,若能在平日多敲敲身體,就能減少生病發生

 

另外許多朋友有手腕肌腱發炎、無力、網球肘等

這些肌腱發炎無力,是施力不當、長期使用過度讓肌肉僵硬造成

按摩(輕敲打)舒緩心包經及其他手上經絡,就可以減緩這些疼痛

要治癒這些問題,請注意姿勢及用力方法,慢慢就可以恢復~

 

 

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留言列表 (25)

發表留言
  • 35電影院
  • 學起來~謝謝分享
  • 不客氣,也謝謝你~

    還有很多文章可帶給你思考與啟發
    希望有空能常來坐坐喔~

    fanny 於 2012/10/14 09:00 回覆

  • berniceyap
  • 谢谢您无私的分享哦。
  • 你這張相片很性感~
    不要客氣喔~

    fanny 於 2012/10/14 09:02 回覆

  • 姬蝶
  • 讚~~我也要趕快學起來~
  • 謝姬蝶~

    能常常敲打心包經
    對身體非常有益外
    也能對容易煩心的人有幫助喔~
    天氣多變,你要多保重身體喔~眨眼

    fanny 於 2012/10/14 09:05 回覆

  • 綵綵鴨
  • 學起來囉~~謝謝你慷慨分享^^
  • 不客氣啦~
    要記得多敲打按摩喔~
    今年的變化很大(不只天氣,各方面都是)
    身體要顧好,心才能安定~

    fanny 於 2012/10/14 09:36 回覆

  • 智愚
  • 對不省人事的人急救
    也可以大力按壓
    內關穴.


  • 沒錯~真的好用(我都這樣處理有狀況的人客)

    只是在文章中有些不能大聲說
    以免公司長官不小心看到我文章
    會有不必要的麻煩~哈

    fanny 於 2012/10/14 09:38 回覆

  • lulu.chien
  • 感謝萬分

    敲完真的很舒服耶

    晚安安~要常出現唷!
  • Dear lulu

    你是換頭像嗎?好像有點不認識你啦
    很抱歉近來我真的沒時間跟網友互動
    我的內心有許多的改變
    這一年工作太忙(愈來愈少上網)
    但最重要原因,是我把一天當中的許多時間
    用來精進,訓練自己的心性,觀照當下、閱讀
    內心有很多突破,感覺時間加速,希望我能完成此生該做、及學習上的事
    能利益人時就寫一下文
    但要用功時就不能懈怠(所以很少去爬格友文章)
    而且只看特定正面文章(我現在看負面文章、聽、吃都會多少削弱身體能量)

    fanny 於 2012/10/14 09:33 回覆

  • 佑佑媽
  • 謝謝分享~~
    好久沒來fanny家了...
    fanny最近好嗎?
  • 對啊~好久不見
    最近上來但給自己的時間不多
    所以沒辦法去各格友家閒話家常
    要保重身體喔
    這幾個月地球宇宙震動能量更快更大,身體不舒服更明顯
    要加緊愛惜自己的身體,改變錯誤飲食習慣、情緒才行~

    fanny 於 2012/10/14 09:44 回覆

  • 棕櫚與太陽
  • 很棒喔!!!
    前陣子真的有網球肘的症狀....!!
    看來找到解決的方法了!!!
  • 前幾年飛到的同事剛好有網球肘
    就教他們如何自己治療自己
    很難得,隔了幾天再碰到一起飛
    其中的一位,回去很認真的敲打與按摩
    她說好太多了,比吃藥還快(她吃很久的藥)

    當然手腕肌腱發炎的朋友我也是如此分享給他們
    一個晚上的手掌手指手部手臂的敲打按摩
    隔天疼痛舒緩太多(這需要一陣子的自我按摩及修正拿東西姿勢或力道)
    慢慢疼痛就會舒緩或消失(可要很努力才行)

    fanny 於 2012/10/14 09:18 回覆

  • 藉花觀心

  • 示範得好清楚!

    謝謝分享~~
  • 也謝謝你,這是我應該做的~別客氣
    要常敲經絡,對身體實在幫助太大
    反正站坐躺都可敲,可別懶惰了喔^^
    你會感受到身體肌肉慢慢變柔軟

    fanny 於 2012/10/14 09:10 回覆

  • 姬蝶
  • 我天天都睡不好~

    那我真的很需要~~

    謝謝養生專家fanny的叮嚀~~現在天冷了~我很注重保暖~^ ^

    也祝你身體健康~
  • 我這部分也幫不了你
    這工作讓我作息睡眠也不好
    飛個長班整個身體氣場紊亂

    其實很多人可以睡很久
    但肝功能不好,一直睡都睡不飽
    很多人壓力大、煩惱多、還有害怕睡不著,所以也睡不好

    可以給您幾項分享喔....

    1.多敲膽經,尤其脖子兩側的膽經太緊,就絕對睡不好了
    2.睡前打坐15分鐘以上,不要再看電腦或書,這樣腦波會讓整個身體放鬆
    3.早睡,不然膽肝經的排毒功能大大降低,身體就會愈亢奮
    4.多吃酸的,對肝臟好,如天然水果醋液、檸檬汁、紫蘇梅汁,酸的水果等
    嗜吃甜食,就是代表肝臟排毒功能不好的徵兆
    5.可常常熱敷肝臟區右肋骨(網路查一下肝臟位置),或用手掌心搓熱肝臟
    您可發現,肝臟沒辦法正常運作,整個皮膚是冰冷的,這部位一定要暖熱
    肝臟才會發揮功用....

    現代人作息飲食情緒都大有問題,所以排毒是一定要幫身體做的
    我們哪天走都不知道,但至少不要在長病痛苦中,度過這一生
    身體的病苦,影響心志,身能安定,心靈就快速增長
    有些大修行者,是心靈的意志已超越身體,但正常人心智弱
    經不起身體病苦的折磨,所以為什麼我寫這些文章的原因

    哈~姬蝶剛好您的留言,讓我有機會能寫一些感想,請別誤會
    不是針對您啦,是想用這份心,幫助更多受苦的人
    若有人看到此篇留言,也能幫助他們~謝謝您喔~

    fanny 於 2012/10/16 12:56 回覆

  • lulu.chien
  • 說來憾言lulu的心情故事可能有些不妥吧?

    但我始終希望能釋放正面能量與大家分享

    fanny衷心感謝妳也希望妳能順遂.平安
  • lulu你寫得很好,也做得很棒啊~
    繼續在日常生活中保持正念
    慢慢就能打開更多覺照能力
    慢慢正念力量愈大,文章就能利益更多的人

    文字、心念、言語、行為都帶有力量(正面力量大,負面殺傷力也大)
    我因為從心念中觀照到,所以我在文字、行為、言語上一直不斷調整我自己
    愛、慈悲、快樂的文字言語心念,就能讓水結晶變成不同形狀美麗的六角型
    更何況正念、慈悲及善對人、動物、大地、環境也是一樣
    所以我只是嚴格對寫出的文章更加注意(這是我對修行持戒部分的負責啦)
    不寫一些讓人不安定、煩惱、或帶來困惑的文章而已
    因為智慧不夠,所以我的文章最後修稿,都是用能量測量來幫忙的(會請求指引)
    當寫出讓人困惑或負面的文字,基本上就要馬上修改或刪除(造惡因很快的)
    一個字、一句話、一段話的測量,就是不想讓人起煩惱與帶給人錯誤的認知
    哈~我的做法是一般人不會用的啦~
    請不要有壓力,只是跟你分享我寫文的過程而已

    fanny 於 2012/10/16 13:29 回覆

  • su su
  • 好棒~
    謝謝妳^^
  • 謝謝su su 常常來支持喔~
    要常常用喔,這樣在季節變換時
    才能有所幫助哩~

    fanny 於 2012/10/16 13:31 回覆

  • lulu.chien
  • 真的感恩

    獲益良多唷!
  • 希望不會嚇著你~

    分享更多面向,大家一起互相勉勵~

    fanny 於 2012/10/17 20:11 回覆

  • ting
  • Fanny~
    看到你這篇剛好想到我上星期突然右手惡疾復發,我也是按摩內關經和手臂其他經絡而改善另外瑜珈體位和氣功的練習也幫助很大。謝謝你這麼好的分享~^^
  • 人的本能,就會在不舒服的地方多按按
    但很多人只會在痛點地方處理
    殊不知整條經絡的暢通,有助疼痛的復原

    我2個月回去一次,每次都是匆匆去回
    實在想去拜訪你及你的家人
    但就是.....不過我上個月有跟家家第一次見面ㄛ~
    聊到欲罷不能......她說你回來很忙,可能不方便到台北(所以就沒約你啦)

    fanny 於 2012/10/20 15:21 回覆

  • 心靈花園
  • 又學了一招 ~~
    謝謝 fanny實用有效益的好分享 ^^
    我按內關穴時,不需大力就會酸酸的呢

    天氣轉涼 請多保重身體 注意保暖囉
  • 酸酸的是正常的喔
    按經絡,酸酸的是通暢,但痛的話就是那部分阻塞
    但不是以為酸酸就不需再按
    多刺激穴位與經絡,能幫助身體毒素排出,氣血通暢(代謝加快)
    你可用敲的來試試看,稍為大力ㄧ點
    會敲到比較深層的位置,有時痛的感覺會出來
    這樣是代表皮表的較沒問題了
    但深層的痠痛出現(較深層的部分還須慢慢處理)

    你也要多保重ㄛ~謝謝心靈給予溫暖的祝福ㄋㄟ^^

    fanny 於 2012/10/20 15:36 回覆

  • 家家
  • fanny的分享真的很棒~ 以前我也有工作後遺症的肌腱發炎.所以正確的姿勢真的很重要..當時要是知道你這好方法就好了.
    現在也會小心注意了.
  • 妳現在要得到肌腱發炎是很難的啦
    除非天天用電腦打電動,或成天拿著ipad不換姿勢ㄧ直使用
    運動、工作傷害、媽媽手.......

    這些你都沒有,所以妳很幸福滴啦~
    我同事很多都有此問題~

    fanny 於 2012/10/20 11:45 回覆

  • 愛麗絲
  • 真是太好了,覺得挖到寶一樣,有您的分享覺得受益良多,我一定要將妳加入我的最愛,我要學起來幫助週遭的人。
    對了,何時按穴比較好呢?還有姿勢是用站姿還是坐姿還是躺著呢?
    謝謝。
  • 不客氣,謝謝您的鼓勵~
    真的學習來就能幫助自己,也幫助周遭的朋友喔^^

    按經絡什麼時間都行,經期來也行
    站坐臥時都可以,怎樣方便怎樣敲
    我有錄幾部敲打按摩或刮痧影片
    雖是站著的時候做敲打示範,躺著或坐在沙發椅上都可以做敲打按摩喔~

    當然敲打幾天會有排毒現象,不要被嚇著了(尿蛋白、長疹子、感冒咳嗽等等)

    fanny 於 2012/11/03 20:08 回覆

  • Medo48
  • 挖到寶一樣•••••愛自己照顧自己身體才能愛更多的人照顧更多人也更可以幫助家人和替他人解決疼痛。
  • 謝謝你~(啊你的留言,怎麼現在才發現)

    您說的沒錯,要照顧自己身體為先
    才能愛更多人照顧更多人,這才是利他無我(無私)

    找到方法,要力行,就會看到成效喔
    但一切的方法,都跟情緒飲食有關,也要一併修正
    才能夠體會到更多層面~
    這樣就能幫助自己也幫助他人了
    一起加油喔~再次謝謝您~

    fanny 於 2012/11/12 21:16 回覆

  • 小飛熊
  • 很實用呢~~
    謝謝FANNY分享!!!^^
  • 不客氣~

    謝謝飛熊~

    fanny 於 2012/11/12 11:43 回覆

  • meimei588
  • 謝謝妳的分享,受用無窮。
  • Dear meimei~
    也謝謝您,不要客氣,大家一起受用
    常常敲打就能體會身體改變,再來分享給周遭的朋友
    也可幫助更多人喔~

    fanny 於 2012/11/20 15:10 回覆

  • 愛麗絲
  • 我有兩個問題:
    第一、我敲打心包經,敲一敲之後 我的小拇指都會痛,有人說小拇指跟眼睛有關係,敲打時我的手握拳頭的方式是不是不對呢?

    第二、我媽常常會覺得腳會酸或是痛,請問是否有方法也可以敲打腳呢?

    謝謝!
  • 愛麗絲~給您參考~

    1.對於第一個問題,請不用擔心,沒有不對,是你的手的反射區遇阻塞
    用手握拳敲打心包經,不只經絡被敲,連手掌附近穴位也一起疏通
    這就是用手敲打的好處,敲處與施力處都獲利

    小指痛大半小腸、腎臟膀胱不通,有可能有憋尿習慣等等
    小指延伸下來到側掌處,左右兩手有分,右手為肝膽腎,左邊為心臟腎

    2.腳酸要敲打膀胱經,甚至膽經要一併敲,常常沒事敲腳,對身體很有幫助
    尤其年紀大的人循環不好,要多按摩腳底穴位,哪邊痛按哪邊,不痛按按也是好
    泡腳也是很不錯的是,促進循環,排出身體毒素,增進氣血活絡

    敲打膀胱經的影片及說明http://tangyuchi634722.pixnet.net/blog/post/92143755
    敲打膽經資料與說明http://tangyuchi634722.pixnet.net/blog/post/32291131

    不客氣,歡迎常來~

    fanny 於 2012/12/06 15:55 回覆

  • Yuan Chen
  • 請問如果是腳會麻,
    或者腳一盤腿大腿內側就會像拉傷一樣疼痛,
    應該敲哪裡可以舒緩疼痛?
  • 一般手或腳會麻,代表某個經兩條疊住或經偏離正確位置而壓迫神經
    經原本是分開,但因坐站走使力、使用姿勢不對,就會沾黏
    慢慢認真敲打一兩天,沾黏情況會很明顯感受到,腳麻也會大幅減少
    慢慢麻會消失,不要認為麻痛消失了就不用再敲經絡喔
    全身只要痛的地方,就是身體告訴你那地方阻塞
    多敲就是訣竅,排毒循環會加快,身體肌肉會柔軟有彈性

    您說的大腿內側,為肝脾腎經通過處
    經太緊所以才會用疼痛的方法讓您感受到
    很棒的是您有注意到這個感受
    常常去按壓或敲打,雖然剛開始非常的疼痛(先輕敲皮表,比較不痛了再敲重一點,才可深入到穴位)
    慢慢一天敲打左右大腿內側5-10分鐘,有空一天多做幾次(可以的話整個腳都敲是最好的)
    您同時一定要敲膽經,也就是大腿外側
    因為內外為一體,內緊外一定也是有問題(所謂肝膽相照)

    當然膀胱經更是一定要敲,通通可以幫您治好腿麻
    當腿麻時,試試敲膀胱經、或膽(外側)或肝經(內側),看看敲哪一個經有舒緩
    就是哪個經歪掉了(肌肉緊會把經給拉歪,導致經偏離正確位置)壓迫到神經

    我有些敲打療法有影片,只要多敲及勤敲(看幾次,試著做,就有幫助)
    痛哪裡敲哪裡,表面不痛再敲大力一點,就會敲到痛處(刺激穴位)
    自己就可以解除酸疼麻等問題喔~
    http://tangyuchi634722.pixnet.net/blog/category/2871627
    http://tangyuchi634722.pixnet.net/blog/category/2600577
    身體是非常奇妙的,我們不能一直濫用或操死它們
    一定要有回饋與愛護之心,多喝水、吃健康無汙染食物、運動、排毒(按摩、敲打、排毒療法)、心要清淨
    每一項都是對身體最好的回饋(不能只做一項,現在這環境的變遷太快,要多幾項一起實施)
    希望能對您有幫助喔^^

    fanny 於 2013/01/18 13:36 回覆

  • 莫赤匪狐
  • 謝謝分享,上個月參加一個由中醫師上的課,就講到這內關穴與百會穴等方便的穴位,挺實用的啊.

    話說請問這片子示範的是fanny本尊嗎?妳那後面的一片綠意是什麼啊,在建築物裡頭能顧起這片綠意,想必花了不少心血吧! @_@
  • 沒錯~敲打對身體真的太有幫助了~

    正是在下~咻~
    那是自家的空中花園~我ㄤ很喜歡種觀葉植物
    都是他的功勞~哈哈

    fanny 於 2013/05/21 22:10 回覆

  • 訪客
  • 請問一下~~
    敲打時是要從指頭往上敲到約心臟部位
    還是是說要從上面敲下去手指頭呢?
    之前也有在看筋絡敲打的分享
    一陣子之後又開始忘記要做
    這幾天感覺心臟有點不大舒服
    所以突然想到敲打心包經這保健動作
    看到您的許多分享都覺得好受用
    謝謝您!
  • 一般可能說法會有補瀉之分
    你只要記得不好的東西要從末梢神經出去(手指及腳趾)
    但按摩時,可以來回局部推來推去,不用太在意那個方向才是對的
    沒有對,也沒有錯,按摩敲打就對了~
    疏通很重要

    心臟的供血量不佳,才會造成心臟不舒服
    你的飲食常外食嗎?飲食含有高蛋白、高脂肪、高碳水化合物、糖及飲料
    少纖維(蔬菜水果種子五穀雜糧堅果好油水礦物質等)
    就會讓血管壁變窄,飲食與情緒作息不佳,就會造成自體中毒
    若納吃太多太高,紅血球無法攜帶足夠的二氧化碳到肺部交換足夠的氧供身體細胞
    血液中的紅血球會大量死亡
    細胞得不到足夠的氧,會藉用糖發酵來得到能源
    這樣細胞的缺氧現象,會在未來產生任何疾病及癌症(心臟不舒服也是前兆喔)

    注意飲食,要多吃高能量的蔬果(人體是需要礦物質及微量元素)
    但現在農藥汙染的土地,你想要吃有礦物質的食物,幾乎可說是微乎其微
    治癒身體最好的療方就在食物中
    再來當然按摩不可少,你一定要多按摩心包經及膽經
    當然有空全身都可以按摩,是最好的
    心包經一定要整條按摩或敲打,加強心包經勞宮、內關、曲澤、天泉、天池、檀中穴
    對治你心臟的問題(飲食要改才是根本)

    fanny 於 2013/10/08 12:13 回覆

  • 訪客
  • 感謝您這麼詳細的解說~~
    我會注意自己的飲食習慣跟常常敲打按摩的^_^
  • 給你一萬個讚~
    能改變就是創造不一樣的你,從疾病變健康
    期待~~~不過你的身體有什麼狀況,讓你開始想保養呢?

    fanny 於 2013/10/15 18:05 回覆

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