我在森林，深呼吸

我在7年前，走過婚姻低潮，同時也面對那時青少年時期孩子的教養問題，那時有好長時間，放著部落格長草不再發表任何文章，把重心放在我的家庭與我自己身上，重新調整與學習。由於我有兩位好友，大家一起共同學習心理、理解自己的情緒與內在小孩溝通、怎麼釋放情緒、了解情緒背後的感受底層更深層的自己、怎麼做情緒的主人、關係溝通、關係重建、怎麼與家人互動與說話技巧、如何表達自己的情緒、感受與想法、界線練習、如何愛自己與做自己、課題分離的自在、如何破解幻象活在當下、學會自在運用各種情緒(溫柔或脆弱)面向來處理一些問題、及家族排列等，大家彼此扶持、調整與鼓勵，所以得以讓自己有勇氣走出舒適圈、制約、某些根深蒂固的信念、舊思維模式與慣性。這些地調整，也幫助自己越開心舒服，與另一半及孩子間相處多了更多甜密的幸福。

也因此，這些年的學習與調整，讓我多學了一項心理諮商的技能。除了幫助自己之外，也視時機給予來諮詢者除了身體之外的一些調整建議。

下面這篇文章於2017/04/11 公開在我的FB，我沒有刊載在部落格過。生活中教會我要更有彈性與靈活。雖然我對於一些食物很講究，但我不會每天執著著不放，或身陷沒有時該怎麼辦的困擾中(這種困擾是心理底層帶有著恐懼)，我們不要被恐懼的面紗給欺騙，能做到就做，做不到就不要糾結或自責懊惱不開心，可以換方法的