我在森林，深呼吸

近期武漢肺炎造成人心的恐慌

我想讓大家明白病毒它喜歡什麼體內環境

及我們要如何增強免疫力才是最根本

同時在遭受病毒攻擊時，我們能怎麼面對與處理

進而幫助我們的身與心能有信心安然渡過

首先我會分為四篇文章，來說明各種增強免疫力的方法

病毒細菌氾濫壯大的原因

1.體內重金屬過多(肝膽肺脾胰臟、腸胃道、生殖系統、骨頭、甲狀腺與腦袋)

2.體內有毒物質過多

3.情緒腎上腺素過度激發(恐懼憂鬱害怕悲傷自我否定懷疑亢奮失眠)

4.腸胃消化弱化(胃腸脹氣、便秘、腹瀉、胃食道逆流、胃潰瘍、體濕虛寒)

5.體內缺氧

6.缺乏營養素、礦物質與微量元素

7.慢性發炎(長期過敏或其他發炎)

8.身體緊繃僵硬與體溫偏低

這篇先從最簡單的營養素及礦物質的運用

就能用效幫助自己增強並抵抗病毒的能力

維生素C

我已經推廣維生素C有7年多，自己也活用並分享大眾如何在生病時幫助自己

受惠者達到上千萬人，在平日保養及被病毒細菌入侵時的急救有顯著的能力

所有營養素中對抗病毒細菌，你最先且最重要的是要先補充維生素C

在被病毒入侵時，身體會不斷消耗維生素C(如感染嚴重造成的敗血症)

若補充或存量不足，是無法抵禦病毒細菌的入侵

當你覺得不舒服時，劑量就要跟平常保養劑量不同，病毒入侵要評估體內1-8項

劑量需要40-50克起跳，所以維生素C的使用跟劑量與頻繁密集使用有關

因為維生素C會有一半會從尿液流失，然剩餘的一半也只有70%會進入血漿

而這樣的劑量若是頻繁的給予身體，將會壓制病毒不斷的倍數成長機會

同時進而減少病毒數量而最後幫助自己康復

詳細使用方法請看多篇維生素C的文章與影片教學

(使用維生素C前一定要先爬文，不然用錯劑型容易傷胃)

維生素C的介紹與使用方法Q&A

維生素C大劑量協助你改善各種疾病

鋅(建議硫酸鋅或葡萄糖酸鋅)

因為現階段環境汙染越來越嚴重

我們身體內含有的有毒銅重金屬變高

也會將重金屬傳給下一代讓其累積

體內的有害銅會藏在肝臟及其他臟器與腦袋中

而這種重金屬是病毒喜愛的食物，讓病毒有機會壯大破壞神經及細胞

鋅能增強免疫力，而缺鋅是現代人普遍有的狀況

容易感染免疫差、傷口難癒合常發炎、指甲白點、易斷與不規則

缺乏食慾、味覺嗅覺變差食物沒有味道與香味、生長遲緩、生育力差

憂鬱、關節疼痛、末梢發冷、掉髮斷髮、血壓升高

疲勞、精神緊張暴躁(月經前、過動自閉症、精神官能症)

鋅的補充腸胃不佳的只能從低劑量補充起，原則上單次25-30mg

劑量高的話,胃腸不佳的會容易反胃想吐

然腸胃消化好不脹氣者，單次劑量可以使用到50-70mg

飯後使用，不可空腹，一天能使用3次甚至低劑量能使用到6次

能增強體內白血球量，抵禦病毒並排出病毒愛吃的有害銅(有益銅不會被排出)

所以為什麼在生病時嗅覺味覺變差是因為身體調度鋅去對抗疾病

但多數人身體是缺鋅的狀態，在生病時就很容易被擊垮

詳細使用請參考鋅的文章與影片

B群+額外再補充單方B6、甲基葉酸與甲基B12

在被病毒細菌攻擊時

B群能有效的幫助身體提高免疫力

同時最重要是在保護與修復神經系統

當病毒數量變多時會排放神經毒素與其排泄物、死亡的病毒屍體

會導致神經系統受傷發炎、全身性疼痛、疲勞及緊縮

造成胸悶、心悸、喘(呼不到氣)、神經疼痛、全身疼痛

各別高劑量的B6、甲基葉酸與甲基B12都要提高到數倍或數十倍

能有效保護中樞神經系統安然渡過

維生素A

當病毒攻擊身體時，維生素A很容易耗損

這時黏膜組織非常脆弱，甚至破損容易造成其他病毒容易進出身體

黏膜是身體的內層皮膚，這個內層皮膚從眼睛、鼻子、呼吸道、食道

一直通達到胃腸及陰道黏膜系統，若有破損，就容易遭受病毒細菌的攻擊

使用方法請參考維生素A的文章與影片教學

鎂

當病毒攻擊中樞神經系統時，神經會造成壓力緊縮與發炎

可能會發生氣管緊縮呼不到氣、氣喘。痙攣

這時必須合併上述營養素與礦物質

再搭配鎂，能在短時間內安撫神經系統使其放鬆

可以在10-20分鐘內使其呼吸順暢，神經放鬆

但若是肺部受到感染而造成呼不到氣與體內含氧量下降時

這時就要趕快做靜脈大劑量維生素C的注射

可以在短短幾天內協助肺炎康復與肺功能恢復

離胺酸

這種氨基酸很多人不是很清楚

但是可以用在EB病毒、帶狀皰疹病毒上非常顯著

可以削弱上述病毒的數量，並減少病毒侵害中樞神經系統的發炎反應

現代許多的疾病都跟EB病毒與帶狀皰疹病毒、HHV病毒等相關

這些病毒不斷的進化變種，雖是EB病毒就可能超過70種類

而帶狀皰疹病毒可能有20幾種

病毒也有分溫和型或活躍攻擊型

它們會不斷進化變型，端看你身體給的環境

我將在下一章講述這部分

D3
能穩定免疫系統

但劑量不要使用太多

生病時一天不要超過15000iu

台灣許多醫生非常強調D3重要性

但其他營養素礦物質才是你最要優先選用

太多D3會讓體內鎂值下降而造成其他問題

若平日有曬太陽不塗防曬油就不需補充

硒

有抗氧化功能、保護中樞神經系統

修復皮膚周圍及其他受傷神經系統

碘(初生碘、Iodoral碘錠、魯格爾碘液)

這在台灣不好買到

只能在iherb或美國購物網站購買得到

碘不足身體常出現各種感染發炎

如:慢性鼻竇感染、流感感冒、泌尿道感染、灰指甲甲溝炎

口腔潰瘍、慢性咳嗽、喉嚨痛、扁桃腺炎、肺炎、支氣管炎

傷口感染、鼻涕倒流、指甲沒有血色、耳多癢等

你可以多補充海帶、有機螺旋藻、綠色蔬菜(芝麻葉、萵苣、波菜)

洋蔥、孢子甘藍、菜苗、西洋芹等

因為碘液的使用劑量若多，會很快殺死體內的病毒

但病毒細菌的屍體需要排出去這段時間會造成身體嚴重發炎

所以碘液的排毒反應很劇烈，沒有上過課程的

我一般不建議自行隨便使用

當病毒攻擊時，上述營養素

尤以維生素C、鋅、B群、B6、B12、A為最重要先補充

營養素及礦物質的補充平常就很重要

當然生病時更要積極補充

在病毒尚未繁衍壯大前，一整天密集地使用能快速恢復

但若病毒已經壯大，造成細胞臟器神經的損壞

那要修復的時間就要再延長，視身體其他狀況

這部分會在接下來的文章再進一步說明