目前分類:增強免疫力 (3)

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當我們被恐懼擔憂情緒影響

我們將會分不清是真實還是虛假

比方說: 那個居家檢疫者就住我的隔壁

完蛋了,她一定會傳染給我

她呼吸的空氣,也會讓我得到(隔一個牆不會有事好嗎)

但真實是,她只是剛回國必須居家檢疫

也根本還沒有得病,是我們腦中上演上面那些戲

讓自己以為很危險,所以才會做出

抵制、羞辱排斥、控制、保護與其他措施來防範危機

這就是沒有分辨事件的真相,是真?或是假?

若我們常被自己腦部中上演的劇情所騙

內在的恐懼會頻繁出動,這是一種腎上腺素

腎上腺會分泌64種腺素來應付生活日常與各種壓力

包含打電腦、寫報告、走路、做菜、玩樂、運動....

遭受背叛、親人離世、被欺騙、缺錢、遺棄、開刀手術

受傷、羞辱、霸凌、壓抑、委屈、熬夜、對抗病毒

當我們常常被恐懼焦慮的情緒利用與驅使.......

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我們需要增加的是對於疾病的應對能力與處理能力

這些技巧能增強我們的信心

若你在平日生病時或一些難以處理的疾病上

都有本事自己處理,並讓自己康復,而不是依賴醫生或他人

當你幫助自己康復一次,你就會生出信心一次

慢慢地累積出許多經驗,你就會相信自己都能有辦法處理,這是內在力量

而不是看壞自己與這個世界,甚至讓自己無能為力

這時你在遇到像這次的疫情

你將不會受困於恐懼、害怕、焦慮與擔憂的情緒中

大部分人現在花的力氣都擺在保護自己上

戴口罩、勤洗手或勤消毒,這是重要,但只是防護而已

而做了這些,為什麼你的心還是不安

因為你除了戴口罩勤洗手勤消毒避免接觸其他人外

你就不知道還有什麼方法可以幫助自己了

因為你懂得方法就只有這些,它們還是可能讓你生病

但我們生為人必免不了會生病

所以不要防著不生病,而是要懂得生病要怎麼處理

要怎麼快一點幫助自己

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fanny 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

近期武漢肺炎造成人心的恐慌

我想讓大家明白病毒它喜歡什麼體內環境

及我們要如何增強免疫力才是最根本

同時在遭受病毒攻擊時,我們能怎麼面對與處理

進而幫助我們的身與心能有信心安然渡過

首先我會分為四篇文章,來說明各種增強免疫力的方法

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