我在森林，深呼吸

最近新冠疫情升溫，傳播力快速

很多人非常緊張恐懼害怕

除了使用口罩、酒精消毒，及與人保持距離外

還有哪些方法能幫助我們提升免疫系統?

4月底去施打AZ疫苗，醫生護士說施打後有明顯反應代表身體很好

而身體沒有反應是老年人

以我所學，身體反應強看起來好，事實上是體內營養素不是那麼足夠

所以施打疫苗後痛苦指數會是10，而且持續好多天

而身體沒有反應者，是身體太緊繃了(這樣不是很好，身體感覺不敏銳)

對於死病毒進入體內造成身體很多的變化，不應該沒有感覺

我施打疫苗後，立即經歷輕微頭暈、噁心

30分鐘不到，左半邊腳部神經出現輕微疼痛

然後在施打疫苗後，我開始增加營養素劑量，並多喝檸檬水

晚上打針處開始微腫，同時神經痛、頭脹一陣陣，但都維持1-2成的不舒服

睡前經歷發冷15-20分鐘，然後就安然入睡

但隔天一整天非常疲勞

第三天完全沒問題後，跟朋友約好出去聚餐開心到忘了補充營養素

晚上回家就鼻子流血了(我不曾流鼻血，這是缺乏C的訊息)

第四天又再次出現些微疲勞後，不適症狀就完全消失

只要曾經是我的學員或同事，施打疫苗有來詢問如何降低不適症狀

他們經歷的各種狀況會比很多人經歷的各種神經痛、頭痛

發燒發冷、手臂腫痛、疲勞、甲狀腺腫、舌頭麻、過敏、腹瀉少非常多

當你體內營養素存量過低，神經疼痛、發燒、各種症狀都會非常明顯

若是你懂這些營養素的功能是增強免疫力與保護神經系統的

你就會納入在你日常生活中

因為他們相當重要，是維持我們身體生化反應

若是大家學會自我照顧，把我課堂上所教的所有方法都學會

就能在疫情期間，甚至日後流感等

你都可以知道如何來保護自己並增加免疫力

也知道真的就算得到後，可以怎麼幫助自己加快康復速度

維生素C及維生素B課程必須有上過消化道第一堂及第二堂才能報名喔

因為身體狀況都是互為影響的，要先上過基礎課程

報名表如下：為視訊上課

5/25 消化道與西洋芹汁第一堂

https://forms.gle/3AnX8qgznt2pxfREA

5/26 消化道與飲食第二堂

https://forms.gle/PraypwUUydT1J9cJ7

5/30消化道與營養素(維生素C)-消化道第三堂

此堂課程只接受曾上過消化道第一堂及第二堂學員報名，報名表如下:

https://forms.gle/sntRKhvjJw1GsWoj8

5/31消化道與營養素(維生素B)-消化道第三堂

此堂課程只接受曾上過消化道第一堂及第二堂學員報名，報名表如下:

https://forms.gle/RFmLNtjTTBpxeNCv6

我一堂課程只能收10-12名學員，請大家盡早報名，名額有限

因為每個學員都有身體問題，我無法應付這麼多人提問