這三年來,我對我自己做了一些改變
從小到大都一直有亂服感冒藥的習慣
現在我全都改為自然療法
在此分享我使用後的心得，同時做了一些整理
方便大家平常養護之用
很多人覺得我愈來愈年輕
我只是比您我更愛護自己的身體而已
只要花您每天約10-20分鐘的時間來保養自己
就會讓您保持年輕健康快樂
介紹這兩本書，以第一本最實用～
我將作者的保健方法用自己的圖表呈現給大家~
每日要做的是敲膽經、按摩心包經、養成早睡晚起(冬天)
或早睡早起(平常季節)的習慣、不生氣以及飲食正常
若要再多保養其他經絡
可再多按壓肝經、膀胱經、胃經跟肺經
這些經絡都很重要
不過剛開始只要學會敲擊膽經及心包經即可
慢慢的其他經絡也會自然通暢
膽經從頭到腳都有
可先從敲大腿外側約三四個穴點開始，可敲數百下
心包經從手腕正中心延伸到兩乳正中間的檀中穴
平日按摩心包經可增進排毒的速度外
更可以讓鬱卒的心情恢復
膽經圖示
心包經圖示
敲膽經可提升人體的吸收能力，增加人體造血功能
膽經是一條從頭到腳的經絡
其中大腿外側最容易受寒氣侵入
而寒氣長期積存於這經絡造成不通暢
並形成廢物難以排出，自然使整條膽經阻塞
敲的時候會更加疼痛，反正愈痛的地方愈要敲
按摩心包經最主要的功能是強化心臟
使心臟有能力將血液輸送至身體各部位
將累積在身體裡的廢物帶走
若有出現發燒更要多按摩心包經及檀中穴
可增加免疫力，讓感冒等快快離開
若常敲膽經及心包經，慢慢體力會愈來愈好
但請注意會有一些排毒現象~
1.皮膚出疹，出疹的程度要看身體的骯髒度(用藥過多)
或熬夜飲酒受寒等等，都會敲出像蕁麻疹這樣癢的程度疹子
不要怕，只要讓那癢的部位保持涼快、塗抹過敏霜、純露
或蘆薈水，搔癢會慢慢減緩然後消退，皮膚會更好更年輕
2.排毒的現象還會有蛋白尿、感冒症狀、夜裡出汗、拉肚子
血液指數不正常以及氣喘等等...
當排毒現象產生時不要忘記提醒自己
這是好事，別把它當病亂醫，又吃抹一些西藥上去啦
這三年來並不是每天都記得敲經絡，有時想到會多敲幾天
有時卻忘記，但我每個月會定期去整脊一次至兩次
因身體持續保養，所以皮膚比以前要更好
雖然排毒時樣子慘不忍睹，但之後的皮膚跟小孩一樣細緻
沒有皺紋，沒有白髮且髮色黑的發亮
不再是每個月生兩次病，而是一年兩次
臉型身材都保持勻稱，這是用雙手按摩及敲經絡就可以有的效果
真的不用花大錢保養、或吃一大堆維他命、保健食品
您只要常敲經絡、按摩或刮痧，就是對身體很大的幫助
希望這些資料能對大家有所助益，願大家身體健康，美麗快樂
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