我在森林，深呼吸

這四句話對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你

能安定心靈到達到空的境界~

(呵呵~我不是一直處於空的境界不然就是聖人了)

默念這四句話在這一個月裡有很多變化

家裡那口子自己在搞設計，東西從零到有至賣

到現在已經過了兩年多,產品還在機構與電子測試階段

使用手機閱讀此格的朋友,也請將文章拉到最底下

選擇"完整模式",這樣來看所有的文章就不會吃力了

(此格版面為黑底白字),謝謝大家~

這已超過我預期的時間及忍耐的限度(期望會讓人痛苦)

從今年初開始我整個人的情緒盪到谷底非常鬱悶

夫妻相處出現次數頻繁的口角

念佛祈求心靈能獲得平靜與智慧

就會碰到同事鼓勵的話亦或是看到格友勸世的好文章

我相信這是諸佛菩薩要傳達給我的訊息

但都維持不到一天或一件事就破功

夫妻相處對我來說真是門難學的功課(對旅客同事我反而好到不行)

直到一個月前又接觸了零極限之二富在工作一書

重新的再次用這四句話持續默念一整天

回到家後先生及身體皆出現變化

老公做事變積極了~就是怎麼看就覺得他有在改變

其實改變是我自己的心

當負面情緒不逆轉時對他人及自己的殺傷力就不存在了

此時身體並出現乾咳、喉嚨痛及身體無力等症狀

我的解釋跟一般人不一樣(自從學自然療法後一年生病次數可能是1次吧)

原因可能是我這些日子憂心抑鬱傷肺所以排出的毒素

亦或者是天氣變化引起的肺濕

在用盡不同種的精油及自然療法下，乾咳還是拖了將近一個多月

直到我跟身體肺部真誠的感恩與對不起後，乾咳沒多久就好了

還不只如此，因為此趟長班熬夜咳得相當嚴重

到旅館時感覺腰痠無力，腦袋直覺可能被老公傳染了腸胃炎

洗完澡後即出現發燒與腸胃不適(趕快按上伊蘭及桉精油)

並持續刮痧及敲打經絡

經過一天的休息後，身體已退燒但腸胃還是稍許有疼痛感

沒拉肚子是因為我用了伊蘭精油

之後我試著跟腸胃感謝及對不起

末約半小時已經可以進食較油膩的食物(因為訂了兩個便當不吃不行)

另外這一個月裡女兒的英文老師突然請兩週假，因為身體生病的緣故

打電話了解是因為子宮長了腫瘤，醫生說要再做進一步的檢查

其實以前就有跟她提過要學會疏通情緒與放下

因為，她是位外表開朗但從聲音可以感覺到她是不快樂的人

老師的家庭狀況幾乎跟我相似，只是她先生已經有五年多沒做事

她的情緒無法疏通都壓抑在心裡，我請她一定要看這本書

或者試著默念這四句話，能將心裡的壓力與負面情緒清除

當學會放下與原諒的同時身體就會慢慢自然康復

並提到跟腫瘤部位說對不起，感謝它讓她有這機會重新學習

說不定不需要開刀，腫瘤就會有所改變

末約過了7天我已經輾轉從鄰居口中得知

她很開心腫瘤竟然短短不到一週就能從3.2cm縮減至2.8cm

隔幾天她當面告訴我說她現在變得很平靜不再生氣難過

也告訴我她還是接受醫師建議做開刀手術

在此趟飛行有位資深的阿姐以前是位開朗的人

我們常常聊得很開心

隔幾年沒見，再碰到卻感覺很陌生與難過

因為她把你當空氣，你跟她講話，她不看你，甚至不回應你

我反省是不是自己在某個時間點講錯了話

問其他同事，大家都說她變了，變得不開心也比較愛抱怨

從此我不再努力討好她，因為我覺得她的眼神不像以往

但這次飛行不知怎麼的就用謝謝你這句話在心裡默念著

她竟然會回應我說的話，而且眼神看著我

這真是很大的不同~

用這四句話在這一個月期間，念佛打坐心比以往更安定

妄念減少，但切記打坐時不能默念這四句話一同修行

禪坐方法照聖嚴師父教導或您的師父您的上師指導為準則

我個人覺得這方法對修行是有助益~

感恩、感謝是適用於所有宗教

它的能量很大源自於那顆安定的心

您可以先看我這篇零極限連結

這本書所提到的四句話都是用來清理自己

即便是別人的問題也都是自己的問題

只要清理自己就能看到改變

您也可以嘗試運用在自己身上

我相信您心靈會獲得很大的平靜~

PS:您也可以參考我其他正面心念分享共8篇文章

     其實身體的好壞都源自於那個情緒(心念很重要)