相信很多朋友都有落枕的慘痛經驗

基本上落枕如何發生的?

又該如何用自我按摩的方式去治癒自己呢?

 

 

記得這十年來常向我的整脊師請益,沒事就愛問問題

有回自己落枕,問她為什麼,她的說法跟苦行老師大致一樣

在這增加她部分說法:

1. 季節交換時(氣溫變化大)落枕是比較容易發生

原因是在被子裡溫暖舒服,但由於起身太快,身體反應不及,就容易受傷

 

2. 記得男女老少,要保養好身體,起床時身體的動作要非常緩慢

一定要養成側身慢慢起床的動作,就不容易閃到腰與脖子

我知道很多人習慣起床像做仰臥起坐一樣,咻一下~就起身

那天受傷了,都是自找的~願不得人~哈哈~我真冷血

 

3. 另外我的整脊師也提及,不要因為落枕或傷到腰就不去動脖子與腰

要強迫自己去動脖子與腰喔,否則會更嚴重(愈痛愈要動就對了)

因為你不敢去動脖子與腰,會下意識控制身體用力在另一邊

而失去平衡,幾乎都會造成兩邊一起受傷,讓受傷時間拖更久

 

4. 藉此我會推薦用了7-8年在對治扭挫傷時很棒的精油-乳香

只要兩滴按壓在受傷或疼痛處,3-5分鐘馬上消腫止痛,有行血作用

我實際運用在挫傷、扭傷、撞傷、跌傷、閃腰與落枕等有太多經驗

像我孩子在學校扭傷腳踝,回家晚上才處理,腳踝都腫起來,走路一跛一跛

我就用乳香精油處理(一次兩滴,間隔5分鐘約用了四次)

並在睡前在腳踝疼痛處貼上兩顆磁鐵,可加速消散乳酸與疼痛

記得在受傷時,馬上有乳香,基本上按個一兩次,就好了

但往往很多人拖個幾小時後才來處理就需要更多時間

早上起床後再按一次乳香,小朋友走路已經有風用跑的

有一回我閃到腰,也是馬上抓乳香來處理

以前曾從樓梯或浴室跌倒爬不起來

痛到不能動,全身受傷,也是立刻用乳香

沒五分鐘就可以行動,手拐到可以動起來

打球傷到腳或手....被東西砸到腫起來,也是用乳香.....

我用在很多人身上,沒有沒效果的

 

一般人沒有資源也沒有方法處理扭挫傷,可能因此痛好幾天

乳香是24小時之內使用,是受傷時止微血管繼續破裂最好的天然療方

所以趕快處理,大部分嚴重扭撞摔閃傷只要幾分鐘就可以好太多

乳香,是我隨身必備精油

真正精油,植物提煉(便宜精油含假香精人工調味,沒治療效果,還害身體)

好的精油是可以迅速發揮該植物的功效,不過價錢真的非常昂貴

有關這種精油的療法,你可以查看另一篇的文章

在【扭挫創傷及跌倒】時,能快速療癒自己的方法

 

接下來就是落枕的自我醫治影片教導

請大家一定要記下,隨時都可幫助自己與他人

 

 

fanny 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

發表留言
  • 訪客
  • 治本"放鬆身段",不使受傷
  • 謝謝您~不愧是智者
    放鬆,身體柔軟就不會受傷
    現在疾病這麼多,每個人都不自覺緊繃而沒有發現....
    謝謝您的提醒,非常重要~

    fanny 於 2013/11/20 15:02 回覆

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  • 莫赤匪狐
  • 呃....以前我起床就是像僵屍般突然地坐起來,後來人家就跟我說,這樣除了會"嚇到人"之外,還容易扭到什麼的,我也就聽話改成慢慢起床了....不過,我覺得這樣比較沒有活力,是真的. 囧>

    一旦過了一定的年紀後,我覺得真的比較容易扭到腰、閃了背之類的,還真是要多保養、保養不在話下. 囧rz

    fanny新年快樂,大家一起加油喔. @_@
  • 悄悄話
  • 悄悄話

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