各位長期收看此部落格的網友大家好

謝謝大家一路支持與跟我分享你的一切及想法

本人從一個月前已規劃不再錄製影片、寫文章

與回覆網友提問(包含FB、LINE與部落格私訊)

會有一段時間的自我調整與回歸家庭

時間需要多久我無法確定

等那天到來,我將會再帶不一樣的思惟分享給大家

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針對隨機殺人事件,這是2015年5月31日我在FB發表的看法

這也是我過往所學,將這些知識與經驗傳遞

讓更多人能明白我們可以做什麼,來改善進而提升這些精神疾患的腦袋狀況

協助他們的家屬,幫助他們能回歸自己、家庭與社會

當殺人事件發生,廢不廢死這議題又會被拿出來討論

就算法案通過殺了他或關了他

精神疾病不會因為有死刑或要關一輩子,他就不殺人或傷人

我的老大,昨天跟我說她班上男同學也有一個會因為老師的一句話

或者某些人事物,不知怎麼的就突然生氣暴怒

會大叫抓狂,甚至跑到廁所摔東西砸物品

正常人也會心情不好,也會發洩

有些用言語發洩,有些是行為發洩,若過度反應都叫失控

而對於精神疾患者,他們是根本無法控制自己,完全失去理智

而我的重點將會擺在營養素與恢復腸道健康上,至於家庭、學校與社會

這要交給每個人、專業與政府,大家共盡責任來提升家庭與學校教育

這才是解決問題的方法,讓大家能安心生活

這篇文章如下:

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                                                                                       照片來源:網路圖片

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長期頻繁肌肉抽筋、跳動與痙攣者

真的要正視體內礦物質缺乏問題

是身體提醒著你鈣鎂鉀的不足與不平衡

現今的土讓不像過往30-40年前這麼的乾淨

過往土地的能量很高,有豐富的鎂、礦物質及其他微量元素

而今日太頻繁的使用農藥、化肥、鉀肥與空汙PM2.5(酸雨)導致鎂從土壤中消失

加上每個人的壓力、飲食(高鹽分、高糖與醣、可樂汽水甜飲料過度使用)

會讓體內的鎂流失掉,沒有鎂就會出現這些問題

而現在很多人只知道抽筋要補充鈣或鉀

但卻不知道其實身體是需要鎂

每個礦物質或營養素在身體內都站有一席地位,缺乏時會慢慢生成各種疾病

請在看完影片後,參考礦物質鎂的介紹與使用方法之影片

有低血壓(心跳過慢)、腎衰竭、重肌無力症、腸阻塞者,先要避免使用

(不是身體不需要鎂,而是要先從其他部分改善起)

  

 

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很多人有嚴重的便祕問題,其實一天大不出來就不舒服,更何況多天大不出來

便祕原因有很多,不過很重要的原因是你根本缺鎂

我工作經常熬夜,進而觀察到熬夜會讓腸胃蠕動變慢

尤其三更半夜工作,造成身體壓力,當然鎂耗損了,就無法排便

現在人愛吃速食、油炸、高碳水化合物、可樂汽水、酗酒咖啡、高鹽分

過多肉類、生活壓力、服用藥物、過量流汗、真菌感染、腸胃消化不佳等等

上述都會讓鎂這個礦物質不斷流失

若補充身體需要的鎂,就能夠每天順利的排便

有些嚴重便祕者是因為長期服用一些藥物,而讓鎂大量流失,造成嚴重便祕

像有服用高血壓藥者,會排出體內的鎂

就會出現心悸、便祕、頭痛、頻尿等缺鎂的現象,讓問題更嚴重

當補充足夠的鎂時,便祕就會說掰掰

所以有服用高血壓藥造成便祕者,使用鎂時

一定要監測血壓,避免血壓降低,這不是鎂造成

而是藥物造成血壓遽降,你可以請醫生調整減少劑量

  

 

 

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每個人每天都會面對一些壓力(憂鬱、焦慮、易怒、沮喪、不耐煩)

過多的肉類攝取、食物太鹹、愛喝可樂、汽水、咖啡與酗酒、經血過多

愛吃甜食與含糖飲料、過量出汗、藥物、腸胃不好、念珠菌感染等等

上述這些都會讓鎂流失,不過由於當今土壤的鎂幾乎已經缺乏

所以當某幾種營養素與礦物質不足時,疾病就會開始慢慢形成與出現

這集是介紹鎂如何使用,它可以用在許多疾病的處理與情緒壓力上

影片中有許多小短片的呈現,讓你明白原來這樣就是缺鎂

而日後我也會針對各別疾病來做處理與介紹~

同時我僅獻上我的強項來幫助這次台南地震造成災民身心受傷

以及救難隊員、各個相關人員不眠不休搶救

讓大家身心放鬆的一個有用方法~

  

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這一集,是分享手麻的治本方法

當你不斷使用雙手後,手部內部肌肉與經脈已出現緊繃感受

就要在當下或晚上趕快立即處理

這樣就不會不斷累積,使血液循環日漸變差

導致哪一天手部的問題變得很嚴重

問題變嚴重時就不是一天能處理得好

就須要連續幾天協助肌肉放鬆,才可能達到治本方法

放鬆是讓血液循環提高,讓營養與氧氣進入細胞,並帶走廢物

若已經長期出現手麻者,一天就至少要花30分鐘以上(能多次更好)

然後連續處理個5-7天才會斷根,哪裡痛疏通哪裡

痛的時候,記住要不斷吐氣,氣吐越長越好~超過20-30秒更佳

有慢性病患者或長期酗酒造成的手麻

因為不只手部緊,也缺乏某幾種大量的營養素(失衡)與飲食需要調整

而頸椎移位造成的手麻,也還是要處理雙手

因為雙手指縫,都綁住全身的頸肩腰,不放鬆手,只鬆頸肩是無法達到效果

這日後我會再為大家提供更多方法,雙管齊下,讓身體狀況恢復得更快更好~

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過年了,很多人忙著打掃家園、採買食材為家人做豐盛料理

每天忙進忙出,使用著雙手,不斷地扭、拿、擦、推、抓、舉、扛

一整天下來,雙手各部位已經越來越緊繃僵硬

而你從不知,原來我們的雙手也是需要幫它們放鬆

你只會用它,卻不會維護它,那天就故障

我們每個人的工作都是不斷的使用著雙手

如打字畫圖、滑手機、端盤子、提重物、清潔、做菜、修理....等等

做這些事時,雙手用力與同個姿勢太久

會讓內部肌肉與經脈越來越緊

而大部分人幾乎無法感受肌肉與經脈不斷變緊

當壓迫體內神經與血管時,就會用痛麻酸無力來顯現

這一集,是治標方法,當你手麻時,可以按壓幾個點

就可以先立即解決手麻問題,不過內部肌肉還是沒有放鬆

所以會反覆手麻,建議你,看下集的治本法,讓手麻問題說掰掰

 

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怎麼樣能快速排便呢~

因為這個按壓點對很多排便不順暢

或一早上班卻有一肚子便便的人很有幫助,是非常簡單的方法

過往這篇文章+影片已在網路上累積1萬多的讚與分享~

未來,我會將所有能處理便祕的方法都用影片呈現

這樣大家比較好找資料,自己幫助自己~

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鋅能縮短感冒的病程

而營養素只是簡單照顧自己的療法之一

對忙碌無法吃健康與放鬆的現代人提供簡單法門

在發燒與療法運用前的介紹中(影片),我都不斷提醒大眾

想要加快自己病程並提高免疫能力

請你多多靈活運用各種營養素或其他療法

不要只選一種療法使用.....

  

 

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鋅對很多人來說是陌生的~

有些人可能認為幹麻補充這些營養素

反正我也活了這麼久,隨便吃也沒有啥問題,哪需要補充這些東西

是,你這麼想也沒錯

但每個人的情緒壓力、飲食、作息、環境與自體汙染、基因等皆不一樣

有些人基因好,再怎麼操身體,身體幾十個年頭過去都可以承受(久了就不見得了)

但有些人卻沒有這麼幸運,總是ㄧ身病

很多人因為飲食關係、腸胃不佳、壓力與藥物等因素是無法獲取到足夠的鋅

當鋅缺乏或不足時,慢慢身體問題都會一一顯現

  

 

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幫嬰幼兒這樣按摩會痛嗎?

影片中都會有答案~

這種按摩法,尤其是捏脊法對5-6歲以下的兒童來說是一點都不會痛

這年紀的孩子代謝很好,氣血循環快,所以只有癢癢感覺

當偶爾身體出現小賭塞,家長只要稍為按摩,孩子很快就舒服了

但超過這年紀會因為坐站姿不良、飲食、情緒、生活習慣、汙染等

肌肉就會開始變緊繃與阻塞.....

這時候用捏脊法或按摩法時,就會有部分區域會出現疼痛(痛就是不通)

而成人使用捏脊法,有很多地方是捏不起來,肌肉硬到跟石頭一樣

這樣僵硬的身體,疾病慢慢就會顯現~

 

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每天花個5-10分鐘為家中寶貝保養

孩子的情緒更穩定,同時不容易生病

就算生了病,病程也會縮短加快

若工作繁忙的家長,無法做到天天為孩子按摩也沒關係

不需因此苦惱,你只要有做就有加分

依自己的時間與能力選擇可以做的方式

一星期按摩兩次也行

但不管怎樣按摩,推背與捏脊法是不能少的~

  

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按摩法適用於嬰兒、幼兒、兒童、成人與老年人

在為嬰幼兒按摩前一定要先看這部影片,先建立觀念

藉由按摩,提高血液循環,當血液能順利流通到身體各部位

各器官與組織才能運作順暢

心與身自然會放鬆與健康~

  

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腸胃發炎造成的發燒,你可以試試用蘋果來處理

是的,你沒看錯是用蘋果.....且方法很簡單

所謂腸胃發炎就是脹氣、消化不良、瀉肚子與痢疾

這是德國人過往幾十年他們的經驗

他們用這種方法來處理孩子的腸胃發炎問題~

當使用了20多年,這療法也傳到日本與美國~

德國人跟我們中國人一樣使用很多植物來協身體康復

德國人是用精油、花精與香草香料~

而中國人用草藥與各種按摩法來治癒疾病~

 

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發燒跟維生素A有什麼關係

當然有關係啊~

發燒生病時會讓體內的維生素A耗損

當維生素A不足時,呼吸道黏膜組織會乾燥弱化

就無法抵禦細菌與病毒的攻擊.....

免疫力自然低下~

  

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維生素A對很多人來說是很陌生的

很多人搞不清楚它能在體內有什麼作用~

這部分我會慢慢為大家介紹,缺乏A會導致什麼疾病

或可以這麼說,某個疾病的處理,是需要用到哪幾種的營養素

這樣慢慢大家就可以明白,原來面對疾病我可以這麼地來為自己處理

當你照著做,就會發現原來照顧自己真的很簡單~

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我真得懶得在部落格介紹我平常都吃些什麼

今天臨時興起,來簡單介紹我平常有空會做的早餐

我會看冰箱內有什麼食材而決定怎麼搭配

這份早餐10分鐘內就準備完成

因為今天蛋白質佔比例不是很多,所以我用的油就提高不少

這樣準備方式可以讓很多網友知道怎麼吃會讓自己更快好起來

來看看吃什麼~

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當吹到冷風開始頭痛或淋到雨身體開始出現發冷

有兩種方法可以來處理,既簡單又好用

你只要選用其中一種方法來處理,就會有幫助

請記住提高身體溫度,就能趕快度過~

  

 

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我的工作在機艙內,常常起飛後飛機還在爬升

就要推著很重的車出來服務旅客或協助旅客扛很重的行李

(拜託很重的行李就托運,不然你都扛不動,我們怎麼扛得動)

搞到組員各個都曾經手腕、腰椎或腿部受傷

短航程、登機時或吃飯時間,是我們最忙碌的時候,而最忙時,最容易撞傷

另外外力的撞擊、跌倒、車禍、扭傷與拍打等等也是造成瘀青的原因

若常常瘀青很久都不好,請你要注意,這代表你的血小板異常

或身體實在是缺乏維生素C與其他營養素

這部影片有加入許多訊息,雖然介紹維生素C的影片已經上傳了快20部

但每部影片中,我都會加入一些知識與觀念

讓你愈來愈了解身體狀況及怎麼處理~

 

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有些人傷口恢復力很差

或長期臥病在床身受褥瘡也大有人在

為什麼傷口恢復不佳,我有在影片中說明

但最重要的若你能提供身體足夠的修補原料,就能提高傷口恢復能力

而恢復很差的原因有幾個重點

1.食用太多糖與醣類,會讓傷口癒合速度變慢,恢復不盡理想

2.因為受傷,身體需要挪用許多營養素去處理發炎與癒合

   營養素來源給得不對或不足,那修復力就會很差

3.身體手腳冰冷,循環不佳,營養素送不到緊急部位

4.腸胃功能太弱,食物中的營養素身體無法利用,只能用大劑量營養素來趕快補足

5.藥物、化療、抽菸讓身體不斷流失營養素,並造成細胞傷害

講這麼多,你只要提高維生素C與其他營養素的劑量,就可以進步~

 

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為什麼我要介紹這麼多可以退燒的療法

關鍵在於要符合現代人的需要

有些人忙碌無法照顧自己,就找自己能上手的來趕快做(營養素療法)

有些人有時間,就可以利用在家裡能拿到的資源,立即處理

原來除了看醫生吃藥外,還有這麼多的方法可以運用

你只要試過並與其他療法合併使用,就會加速恢復

在使用前,我從不建議只使用一種方法來處理發燒

若想趕快好,這部分請一定要先看發燒與療法運用前的介紹

  

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發燒時,若真的沒精力按摩自己的腳

泡腳,也是我會做的療法之一

當然若你知道絕竅,把泡腳與按摩結合在一起

這時血液流速加快,體內不佳的廢物就能藉由吐氣、皮膚與尿液排出體外

當身體放鬆,循環提高,自然發燒也就能快點退去

  

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兩人按摩法,意思是為家人的按摩法

手法技巧與按摩的重點,可以提供許多人照顧自己與家人

發燒時,上半身與下半身的血液循環都會出問題

若我們能夠靠我們自己的力量,用按摩的方式幫助自己

讓我們僵硬疼痛的身體與神經放鬆下來,就可以加速身體的恢復

原來除了吃藥看醫生外

還有這麼多簡單療法可以來幫助家人度過發燒

這個按摩法,試用6歲以上的孩子與大人

我將會在近期上傳嬰幼兒的按摩法敬請期待~

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兩人按摩法,意思是為家人的按摩法

手法技巧與按摩的重點,可以提供許多人照顧自己與家人

來協助感冒發燒者,加快減緩身體的不適

最重要是,原來除了吃藥看醫生外

還可以有這麼多療法可以來幫助家人度過發燒

這個按摩法,試用6歲以上的孩子與大人

我將會在近期上傳嬰幼兒的按摩法敬請期待

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季節變換,過敏的人數也增加

氣喘者一定有慢性食物過敏外(腸漏),還對空氣進來的物質過敏

如:懸浮微粒、空氣污染、有毒化學氣體、農藥、塵螨、花粉及貓狗毛

這會讓發炎更加嚴重(肺漏)

氣喘者,不僅有氣喘外,還有鼻子過敏、支氣管過敏與腸胃不佳等諸多問題

大劑量維生素C能減緩組織胺同時降低發炎

日後會再製作影片,詳加介紹什麼是腸漏與肺漏及如何改善的方法~

請多支持並給我時間~

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季節變換,過敏的人數也增加

濕疹大都有慢性食物過敏外(腸漏)

再加上過當壓力、飲食與熬夜下

腎上腺皮脂醇被耗損殆盡,過敏就會更嚴重,造成自律神經失常

大劑量維生素C能減緩組織胺同時降低發炎

另提供腎上腺耗損時(壓力)所需的營養素

日後會再製作影片詳加介紹什麼是腸漏與如何改善~

請多支持並給我時間~

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上半身與下半身是要維持一定的平衡

我們現代人過度使用雙手與雙腳,卻從來沒有為自己的手與腳放鬆

當下半身變緊,血液循環受到影響,下面不順,上半身也會出現問題

當手部越緊,也會沿伸影響我們的臟腑、肩頸、頭與腳底

看似頭部發燒,你卻不能忽略腳部腳底的重要性

當你看完影片,就知道發燒時腳部會出現的訊息~

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這個按摩法是我在快要發燒前,就會開始做的

發燒前,身體會出現諸多訊息提醒你

你會發現身體有幾處異常疼痛

只要你試著把這幾個點敲開,讓這幾個地方不這麼痛

有時按摩到不痛,沒隔一小時那幾個點又開始疼痛

就要再處理(有些人身體堵塞嚴重,需要反覆幾次)

這樣就能增進血液循環,在發燒還沒形成前跟它說掰掰

甚至已經發燒了,也會快快度過

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過往20多年學習自然療法的經驗

讓我從中學習不少能減緩發燒的處理方法

我將會把這些療法一一的分享出來(請大家多多支持並給我時間)

你只要選擇你能做到的部分,對你來說簡單又好操作的

就會對你及家人有很大的幫助

我會建議你靈活運用2-3項療法,而不是只會用ㄧ種方法

記住,找你自己及家人能接受的,對他們來說就是最大的幫助

因為你去試過,就會體驗到,原來照顧自己也可以很簡單~

日後我會依各個疾病的處理,來製作個別影片分享

你將在Youtube與部落格上更容易搜尋

比方說,看到發燒,就點入發燒選項,就可以看到有許多療法可供選擇

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有許多位網友與同事被這個過敏鼻子困擾許多年

每天晚上都鼻塞,睡不好覺

白天更是鼻子癢、流鼻涕、噴嚏不斷

上班有些人也需帶著口罩,深怕再受到感染

跟他們分享這個簡單的療法

咳嗽時也可以這麼個來處理

大劑量維生素C,是非常簡單又好用可以來減緩鼻子過敏

只要你試試我分享的療法,你就會發現,原來照顧自己真的很簡單~

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